Хардкор бодибилдинг жени и менструация
Плодовитостта също е свързана със здравето както при мъжете, така и при жените. Ето статия, която ще ви помогне да научите за възможните причини и рискове от безплодие, за да поддържате тялото си балансирано и здраво до края на живота си.
Притесненията относно употребата на стероиди не са случайни. Докато мъжете изпитват промени в либидото и естественото производство на тестостерон, в женското тяло упражненията, диетата и употребата на анаболни стероиди веднага се усещат по време на менструалния цикъл.
Много жени спортисти съобщават за нередовен менструален цикъл или продължително отсъствие на менструация. Може да има много причини за промени в нормалния менструален цикъл, но най-честата причина е да се открие в хипоталамуса - често наричан функционален хипоталамусен проблем. Хипоталамусът секретира гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH), който е лутеинизиращ хормон (LH) и фоликулостимулиращ хормон (FSH). регулира емисиите. Тези хормони се освобождават от хипофизната жлеза и играят роля в регулирането на много ключови хормони (напр. Естроген).
Когато менструацията е пропусната, това означава, че и GnRH, и LH са ниски. Това може да бъде причинено от редица фактори, които са посочени по-долу:
1. Нисък процент телесни мазнини
Твърдите жени спортисти често имат изключително нисък процент на телесни мазнини - това важи особено за бодибилдинг жени, които се хранят специално, за да постигнат нисък процент на телесни мазнини и това ниво на телесни мазнини не е никак здравословно. Нормалният менструален цикъл изисква определен минимален процент телесни мазнини, който обаче варира при отделните индивиди. Повечето учебници пишат около 8% за мнозинството, въпреки че има жени, които все още отчитат напълно нормален менструален цикъл.
2. Интензивност на тренировките
Когато жените тренират с висока интензивност, често има значителна промяна в нивата на гонадотропин, кортизол и антестостерон. Добавете към това намаленото ниво на телесни мазнини и наличието на анаболни вещества и вече не е трудно да разберете защо менструалният цикъл решава да отиде на почивка. Хормоналният хаос е просто прекалено много за справяне. Не забравяйте, че целият менструален цикъл е същността на плодовитостта. За да подпомогне развитието на нов начин на живот, тялото трябва да получи много храна, необходима е здравословна среда. Интензивните тренировки, ниският процент телесни мазнини и екстремната диета едва ли могат да се нарекат идеални условия.