Характеристиките на протеиновата диета
Протеиновата диета е научно признато и утвърдено лечение за отслабване. Характеризира се преди всичко с почти изключителен запас от протеини с висока биологична стойност, което прави възможно защитата на чистата маса (мускули, органи и др.), А след това и със значително намаляване на приема на въглехидрати (бързи или бавни захари) и липиди. (мазнини). Отслабването е ефективно и следователно много мотивиращо.
Изречението " стартер "Стриктното трае от една до няколко седмици в зависимост от теглото, което трябва да се загуби. След това две фази следват една друга, наречена " смесени "За непрекъснатост на действията. The повторно въвеждане на храна протича на два етапа, през които се консумират, в ограничени количества, бавни захари, плодове и мазнини. И накрая, последната стъпка, базирана на Принципи на ритмонутриция, е да се постигне стабилизиране на теглото.
Следователно протеиновата диета е:
- Основно носете протеин от мляко, яйца, соя или грахови протеини, с контролирано качество и с висока биологична стойност, тоест осигурявайки всички основни аминокиселини,
- Защитете постна маса и модифицирайте силуета, като загубите мастна маса,
- Донеси специфични аминокиселини за поддържане на динамичност, жизненост, мотивация и за модулиране на глада и ситостта,
- Генерирайте нов метаболизъм за производство цетонски труп действащи като естествени "подтискащи апетита",
- Намалете значително приема на захари и мазнини,
- Асимилирам принципите на здравословното хранене с цел постигане на дългосрочно стабилизиране на теглото.