Хапчета за сън - ефекти, рискове, противопоказания

Приспивателни може да бъде полезно, когато стресът или други причини влияят на съня. Разберете от следващия материал кои са те индикации, ефекти, рискове и противопоказания приспивателни.

Съдържание:

Какво представляват хапчетата за сън?

Задавени от прекарано време и разделени между работа, забавление и семейство, хората спят по-малко от всякога днес. Телевизионните реклами обещават добра почивка през нощта, докато милиони хора пият хапчета за сън с рецепта или да не спят.

Приемани в съответствие с инструкциите, хапчетата за сън предлагат огромни ползи за хората, които нямат спокоен сън. В същото време, поради увеличаването на консумацията на лекарства за сън, злоупотребите и неприятните странични ефекти са се увеличили.

Ето защо е важно да се знае какво въздействие имат тези лекарства върху мозъка и тялото. Можете също така да разберете на какви странични ефекти трябва да обърнете внимание - и какъв е рискът от пристрастяване.

Какво разяснение се изисква

Има няколко видове хапчета за сън за хора, страдащи от безсъние поради органични заболявания или страдания, причинени от определено заболяване.

Спящи капки

Например, хапчетата за сън под формата на капки могат да бъдат алтернатива на хапчетата. Независимо от ситуацията, приспивателните и успокоителните не се прилагат самостоятелно, те винаги трябва да бъдат предписани от лекар или фармацевт след консултация.

Хора, които вземат приспивателни „От слуха“ или според собствената си предпазливост те са изложени на риск от злоупотреба със сънотворни и за много кратко време да развият психическата зависимост от тях. Освен това сънят, причинен от хапчета за сън, не е естествен и толкова спокоен сън.

Посещение при психолог - необходимо?

В случаите, когато безсънието е психологическа реакция на стрес, психологическият подход разглежда безсънието като причинено от собствените грижи, вътрешни конфликти или притеснения, които не искат да „заспиват“. Планирането и посещението на психолог може да разкрие на страдащия от безсъние, какви са напреженията и страховете, които причиняват безсъние и как той може да ги премахне, за да може да възстанови сладкия си сън, без да прибягва до хапчета. Едно от условията за добър и спокоен сън е да изпитвам чувството на удовлетворение, произтичащо от кратък анализ на взаимоотношенията с хората, с които съм контактувал, действията и събитията, в които съм участвал през деня.

Широкият набор от причини или фактори, които могат да попречат на човек да заспи навреме и да има спокоен сън, може да включва: претоварен или претоварен график, късно хранене, различни източници на шум или психически или физически дискомфорт, липса на упражнения - стил заседнал начин на живот.

Фоновият шум може да повлияе на съня?

Жителите на големи градски агломерации са пряко изложени на фоновия шум на градовете, в които живеят, тези шумове, дори при ниска интензивност и без да събуждат хората от сън, могат да предизвикат реакции на невровегетативната система, включително безсъние или "неспокоен" сън. Много жители на тези градове с забързани и шумни улици смятат, че са успели да се адаптират към тези шумове. В действителност изследванията са установили, че тези хора са по-стресирани и психически напрегнати от жителите на по-малки градове. При тези условия може да се каже, че рискът от влошаване на психичното им здраве е по-голям.

Оптимални решения

Можете да възстановите съня си, като уговорите среща с психолог. Тя може да ви научи как да привлечете естествен сън. Ежедневните упражнения и минималната дисциплина по отношение на храненето са полезни.

В случаите, когато се сблъскате с по-тежка форма на безсъние, препоръчително е да започнете програма за психотерапия, която може да разкрие причината за безсънието в съществуващите вътрешни конфликти.

Когато е посочено?

Хапчетата за сън могат да бъдат много полезни, когато стресът, пътуването или други смущения ви държат будни. За разлика от това, дългосрочното безсъние може да се лекува с поведенчески промени, научени по време на поведенчески терапии.

Винаги следвайте инструкциите за хапчета за сън без рецепта, включително валериана и антихистамини, съдържащи дифенхидрамин или доксиламин.

Хапчета за сън трябва да се прилагат в зависимост от естеството на проблема.

Хапчета за сън при безсъние

Човек, страдащ от безсъние, трябва да вземе хапче за сън преди лягане.

Хапчета за сън за борба с разликата в часовата зона

Ако искате да се преборите с разликата в часовите зони, вземете мелатонин няколко часа преди лягане, всеки ден, по време на пътуването и няколко дни след това. Дозите от 0,5–5 mg обикновено са достатъчни.

Хапчета за сън за борба с работата на смени

За хора, работещи на смени, приложението на 2-3 mg бързодействащи хапчета за сън в края на програмата можете да подготвите тялото си за лягане.

Хапчета за сън могат да се дават и в други случаи, като например:

Пили сте твърде много кафе, особено късно през деня
Страдате от депресия
Имате определени основни здравословни проблеми
Живеете в шумно или светло място за спане
Вие сте яли, пили или спортували малко преди лягане
Имате проблеми със съня, като (наред с други): обструктивна сънна апнея, когато дишането може да бъде нарушено по време на сън; синдром на неспокойните крака (PNS), при който пациентът изпитва дискомфорт през нощта и обикновено се облекчава чрез движение или разтягане на краката.

Как действат хапчетата за сън?

Всички хапчета за сън имат ролята да предизвикват сънливост. Но не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да вземете хапче за сън.

Помощни средства по рецепта

Лекарствата, съдържащи гама-аминомаслена киселина (GABA), са сред най-новите хапчета за сън. Тези хапчета за сън влияят на GABA рецепторите в мозъка, които ни помагат да контролираме нивата си на бдителност или релаксация. Селективните GABA лекарства са насочени само към специфичен тип GABA рецептор, за който се смята, че предизвиква сън.

Най-новите хапчета за сън с рецепта

Модификатори на сън-събуждане: Ramelteon (Rozerem) е най-новото лекарство за сън с рецепта и единственото лекарство в своя клас. Рамелтеон пряко влияе върху цикъла на сън-събуждане или циркадния ритъм на тялото.

Цикълът сън-събуждане се контролира частично от част от мозъка, наречена хипоталамус. Ramelteon специфично се свързва с мелатониновите рецептори в този „биологичен часовник“ на мозъка, предизвиквайки сън.

По-стари хапчета за сън

Бензодиазепините са по-стари лекарства, които ефективно помагат на хората да спят. Преди това те бяха най-използваните хапчета за сън. Бензодиазепините активират GABA рецепторите в мозъка, причинявайки релаксация и предизвиквайки сън.

а силно хапче за сън е темазепам. Това лекарство обаче трябва да се приема по препоръка на лекаря, тъй като може да има доста сериозни странични ефекти върху вашето здраве.

Ако пиете хапчета за сън, пак усещате нещо?

Може да почувствате прекомерна сънливост и дори след събуждане да се почувствате сънливи и апатични.

Правила за използване

Винаги следвайте инструкциите на Вашия лекар, преди да вземете хапчета за сън.

Специалистите препоръчват следните съвети за хората, които искат да приемат хапчета за сън:

Никога не приемайте хапчета без одобрението на Вашия лекар.
Не пийте алкохол преди да използвате лекарството.
Вземете първата доза, когато нямате планирани дейности за следващата сутрин.
Не седвайте зад волана и не боравете с тежко оборудване, след като сте взели хапче за сън.
Незабавно се свържете с лекар, ако възникнат усложнения.

Никога не приемайте хапчета за сън, докато си легнете

Хапчетата за сън могат да повлияят на нивото на съзнанието ви, увеличавайки риска от опасни ситуации. Вземете хапчето само след като приключите всички вечерни дейности, точно преди да планирате да си легнете.

Вземете хапчета за сън, когато знаете, че можете да спите достатъчно

Вземете хапче за сън само когато знаете, че можете да заспите напълно за най-малко седем до осем часа. Има хапчета за сън с кратко действие, които са предназначени за тези, които се събуждат посред нощ. Те могат да се дават, когато можете да останете в леглото поне четири часа.

Бъдете много внимателни, когато се откажете от лечението

Когато сте готови да се откажете от хапчетата за сън, следвайте инструкциите на Вашия лекар или фармацевт или указанията на етикета. Някои лечения трябва да се спират постепенно. Трябва също да знаете, че може да имате някакво безсъние в продължение на няколко дни, след като спрете да приемате хапчета за сън.

Препоръчително е да не приемате хапчета за сън без рецепта поради рисковете, на които може да сте изложени.

Ефектите на хапчетата за сън

Успокояващите и приспивателните хапчета са анестетични лекарства, които инхибират (успокояват) дейността на нервната система. Те обикновено се предписват от лекари за лечение или облекчаване на тревожност (страх, страх без причина) и безсъние.

Човекът има нужда от сън, за да предпази психиката и физиката си от последиците от преумора.

В случай на нарушения на съня или безсъние могат да бъдат посочени различни причини:

Външни причини като шум, околната среда, други органични нарушения или различни болки, които причиняват общо състояние на дискомфорт.
Психофизиологични реакции на натрупаното ежедневно напрежение или стрес. Други причини за безсъние, които могат да бъдат пряко свързани с човека, са възможни наранявания или органични увреждания на мозъка (тумор), тревожни разстройства или определена психоза.

От медицинска гледна точка хапчето за сън действа върху симптомите, страдащият от безсъние може да се прибере у дома доволен, тъй като има в джоба си магическото хапче, което ще му донесе сън.

Колко часа спите от хапчета за сън?

Колко сън получавате от хапче за сън? зависи от вида на лекарството. Например, инициирането на хапчета за сън има ефект от четири до шест часа.

рискове

След прием на успокоителни, включително антихистамини и хипнотици, хората могат да се чувстват уморени, сънливи или замаяни на следващия ден.

При възрастни възрастни употребата на тези хапчета може да причини проблеми с паметта.

Някои хапчета за сън, взети за облекчаване на безсънието, могат да причинят пристрастяване и за хората ще бъде по-трудно да заспят без тях.

Няма доказателства, които да предполагат, че употребата на мелатонин крие сериозни рискове. Изследователите трябва да проучат дългосрочните ефекти. Не приемайте хапчета за сън, преди да седнете зад волана или да използвате определени машини.

За много хора рисковете от използването на хипнотици с рецепта надвишават ползите. Тези лекарства трябва да се използват само за кратко. Повечето могат да причинят пристрастяване и странични ефекти, някои от тях сериозни.

Неблагоприятни ефекти на хапчета за сън

Страничните ефекти на хапчетата за сън могат да включват:

сънливост или световъртеж през деня
объркване и световъртеж
проблеми с паметта
проблеми с баланса

В редки случаи, поради въздействието на наркотиците, някои хора са извършвали определени действия, като шофиране, ходене, хранене, докато спят. Освен това според някои специалисти, приспивателни хапчета ви дебели.

противопоказания

Хапчетата за сън също могат да попречат на:

циметидин при киселини
лекарства за лечение на гъбични инфекции

Безопасността на използването на валериана все още не е ясна. Възможните нежелани реакции включват главоболие, световъртеж, сърбеж и стомашни проблеми. Някои хора могат да получат световъртеж или сънливост сутрин след прием на валериана.

Съществува и риск хората, които дълго време са приемали валериана и след това са спрели внезапно, да получат симптоми на отнемане. Хората, които спират да приемат бензодиазепини след дълги периоди, могат да имат подобни симптоми.

Тъй като медицинската общност все още не е сигурна какви са точните ефекти, бременни жени и деца под 3 години не трябва да приемат валериана.