Хапчета за отслабване в проверка Какво носят чудодейните хапчета
Отслабването е изтощително и мъчително. Затова мнозина прибягват до хапчета за отслабване и диетични продукти, за да отслабнат по-бързо и по-ефективно. Но какво всъщност правят тези препарати? В скорошно проучване Stiftung Warentest разгледа отблизо 20 продукта без рецепта. Отговорът е ясен: "Не много."
Има два безопасни начина да загубите килограм телесни мазнини: Или тялото ви трябва да изгори около 7000 повече калории, или получавате по-малко енергия от храната. И двете са изтощителни и изискват дисциплина. Ето защо за много хора, които са готови да отслабнат, изглежда по-лесно да подкрепят отслабването с определени препарати, било то изгарящи мазнини, блокери на въглехидрати или капсули за ситост.
Но за какво наистина са полезни тези средства? Stiftung Warentest изследва 20 хапчета за отслабване при текущ тест. Всички препарати се отпускат без рецепта и без рецепта в аптеките, аптеките и супермаркетите. Заключението на продуктовите тестери е ясно.
Добавките за отслабване обикновено нямат ефект
Нито един продукт не отговаря на изискванията на Stiftung Warentest за продукти за отслабване. За 15 от 20-те продукта в теста не е доказано от солидни проучвания, че те наистина ви помагат да отслабнете. Фондацията се основава на насоките на Германското общество за затлъстяване: Продуктите за отслабване трябва да помогнат на хората с наднормено тегло и затлъстяването да загубят най-малко пет процента от теглото си за шест месеца и да го пазят поне още шест месеца. Научната оценка от експертите показва, че нито един от тестваните продукти не отговаря на това изискване.
Недопустимите обещания и заблуждаващата реклама също са критикувани. Плоските кореми и тънката талия на опаковката също изкушават хората с нормално тегло да я приемат. Също така често остава неясно колко дълго трябва да се вземат препаратите.
В нито един от продуктите в теста не са открити рискови вещества като незаконни средства за подтискане на апетита. Използването им обаче не е без риск: продуктите за отслабване могат да причинят странични ефекти като алергични реакции поради техните съставки, компоненти на боб или ракообразни. Мастните блокери влияят върху ефективността на мастноразтворимите лекарства, като противозачатъчни хапчета. Освен това много от тестваните агенти се подуват в стомаха, което може да доведе до запек.
За активните съставки на пет агента в теста, проучванията показват краткосрочен тласък за отслабване: за блокера на мазнините формалин и четири капсули за насищане с глюкоманани. Ефектите обаче са изключително малки: проучванията потвърждават, че продуктите имат очаквана загуба на тегло от около един килограм за три месеца.
Загуба на тегло: комбинация от упражнения и диета
Само с помощта на наситени капсули, мазнини, изгарящи мазнини, блокери на мазнини и въглехидрати, вие не ставате по-тънки. Отслабването обикновено работи само в комбинация с упражнения и нискокалорична диета. Много от тестваните доставчици също пишат това в своите вложки на пакети - но почти винаги само с малки букви.
Отслабването е дългосрочен въпрос, защото няма смисъл да губите килограми в краткосрочен план и след това отново да ядете стария модел. В противен случай йо-йо ефектът ще удари и везните скоро ще покажат не само старото тегло, но дори и повече. Единствената помощ тук е постоянна промяна в начина на живот (повече упражнения) и промяна в диетата.
Следователно съветите на Stiftung Warentest са недвусмислени: 20-те хапчета и прах в теста едва ли са подходящи за трайно отслабване. Освен това има разходи между 99 цента и четири евро на ден. Клиентите биха могли да инвестират тези пари по-добре - например в годишната такса за фитнес студио, т.е. Последният съвет е най-простият, но може би и най-трудният: „Яжте много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни - последователно“.