Хапче, антидепресанти, антихистамини
Това не е мит: някои лекарства ви напълняват. Какво може да се направи, ако кантарът показва наддаване на тегло по време на медицинско лечение? Съвети за всеки отделен случай за ограничаване на теглото, без да се излагате на опасност.
Известно е, че няколко класа лекарства ви правят дебели. Това е случаят на антихистамини, на антидепресанти, кортикостероиди и понякога противозачатъчни хапчета. The антидиабетни средства може също да носи отговорност. „Повишаване на теглото може да възникне, когато лечението се предприема поне два месеца“, уточнява д-р Софи Ортега, лекар по диетология. Следователно това е нежелан ефект, който се отнася само до лечения, предприети за дълъг период. Но това не се случва при всички. Обяснения.
На бета-блокери, антидиабетици, невролептици: тренираме
Защо дебелееме?
Могат да бъдат въведени няколко сложни механизма:
разпределението на мазнините в тялото.
Как да реагирам?
За да увеличим дневните калорични разходи, ние се опитваме да практикуваме физическа активност за издръжливост. Идеалният: 45 минути, 3 пъти седмично. Плуване, бърза разходка, бягане, мотор.
Може да се посочи диета, богата на протеини, за засищащата страна.
Той също трябва да е беден нишестени храни и мазнини, за да ограничите приема на въглехидрати и липиди.
Ако лечението може да бъде спряно, д-р Ортега съветва малка протеинова диета: „В продължение на десет дни премахваме плодовете.,
На хапчета, антихистамини, антидепресанти: ние избираме засищащи протеини
Защо дебелееме?
Всичко се играе на нивото на хипоталамуса, „центъра за управление“ на хормоните: някои активни съставки на лекарства причиняват дисбаланс между орексигенните хормони, които причиняват глад, и аноректичните хормони, които от своя страна предизвикват ситост.
Как да реагирам?
Врагът за борба е гладът: от самото начало на лечението ние се грижим да консумираме достатъчно протеин. С обилна закуска: 2 хубави филийки пълнозърнест хляб + 2 квадрата прясно сирене + 1 яйце или 1 филия шунка + 1 топла напитка. Като ядете месо или риба, обед и нощ. „Протеинът е интересен, защото задоволява глада в дългосрочен план“, обяснява д-р Ортега. Вегетарианците могат да изберат растителни протеини.
За да избегнем лека закуска, приемаме разделени прием на храни: