Хапане, булимия, ненаситност, деморализация, обезсърчение - морал, мотивация
лека закуска, булимия, лакомия = вина, деморализация, обезсърчение
Създавам този пост за всички онези, които като мен познават закуската и интензивните атаки на булимия, които ни развалят морала, живота и разбира се режима. !
От своя страна се прибирам от работа около 18:30 ч., Трябва да изчакам 1 час преди да вечерям и добре, не, хвърлям се върху всичко, което намеря, и се преглъщам ! Впоследствие съм по-гладен за вечерята си, дори ми е гадно и се чувствам виновен и ядосан на себе си, чудейки се защо го направих. наистина е тъжно !
Тогава си казвам, че никога няма да стигна там и да спра диетата. докато трябва да удвоя усилията си и да напредвам ! Спомням си, че 2 вечери пристигнах там, бях горд от себе си !
Добре е да се каже, че овесените трици е добре да се ядат с излишно хранене. Или искаме да се забавляваме и да ограничим щетите. Но храненето всеки ден с диетата на Коен не помага. Ще се лишим от добрите хранителни вещества в нашите диетични ястия.
Аз този следобед приготвих запечена патица с целина (нарязана на кубчета и във фурната с патицата) Твърде добре. Може би не твърде много диета заради патешката мазнина, но имайте предвид, че това е една от редките животински мазнини, които са полезни за здравето.
Няма повече нишесте, така че така или иначе не трябва да е прекалено богато.
А ти? Какво яде? И какво правиш тази вечер? Останах без вдъхновение.
добре, така че това е лайна!
1- Ходих на лекар заради ужасната си болка в стомаха и силната си умора:
Не мога да преяждам зеленчуци. и избягвайте твърде много фибри!
така че трябва да се придържам към белите храни (бели тестени изделия, картофи и т.н.), не много зеленчуци или просто водни зеленчуци (краставици.) rahhhhhhh, което ме дразни. Ще го атакувам, когато диетата.
2- овесени трици, имам 2 кг и половина в шкафа. какво да правя.
3- Доволен съм от нещо: Купих хромирани граниони! това е естествено, просто хранителна добавка и отнема глада за сладко.
Това трябва да се избягва, ако pb хемакроматоза
и какво плаши:(
Предупреждение: Способността на овесените трици да намаляват усвояването на мазнини и захари също му позволява да намали усвояването на витамини и други хранителни вещества. Ако го консумирате редовно, препоръчително е да приемате витаминна добавка извън храненето.
Освен това консумацията на трици може да се понася лошо, ако имате крехко дебело черво или сте претърпели операция на корема или храносмилателния тракт. В този случай говорете с Вашия лекар, преди да включите овесените трици в ежедневния си режим.
За мен в диета ядете само добри, здравословни неща, но ако тялото ви не може да ги усвои поради овесените трици. как се храни ?
Накратко, това само потвърждава идеята ми, че диетата на Дюкан е гадна за здравето, а Коен е най-добрата ! хихи