Хаос в главите, увреждане на червата или коя диета да изберете Zolnai
Напоследък забелязвам, че една група хора се обръщат към храната с почти страхливи, тревожни емоции, маниакално търсят най-здравословното за тях, докато другата половина почти изобщо не се интересуват от това, което ядат.
Много малък слой е този, който маневрира в средата.
Защо пиша за това?
Защото все повече хора изпращат съобщения с молба:
1. Коя диета препоръчвам?
2. Били сте при диетолог или сте започнали диета от собствения си кладенец, но все още не е добре, състоянието ви не се подобрява.
Тук бих описал кратка история за собствената си болест. За тези, които не знаят, имах доминиране на естроген с миома (те също искаха да разопаковат на 35 години), аз съм Хашимотос.
През 2014 г., когато AIP диетата (автоимунна палео диета) беше почти непозната у дома, ми беше препоръчано да опитам. Имах резервации въз основа на проучванията, опита си, но все пак имах близо 3 см миома, която исках да ‘изчезна’. Препоръчват се брашна, кръстоцветни (карфиол, броколи, зеле), морска сол, всички зеленчуци се сортират съгласно палео протокола, с добавка на Омега3, индол (също екстракт от кръстоцветни), което би насърчило намаляване на нивата на естроген.
Не настоявам, попаднах в онкологията на Синята топка!
Във все още функциониращия колоиден запас на щитовидната ми жлеза, съдържанието на йод в Омега3 и сол, консумацията на морски риби, миди (яденето на йод-съдържащи храни с хашимото само влошава ситуацията) предизвика възпаление и предизвика възпаление. Не можах да завъртя и врата си, лимфните ми възли бяха толкова подути, че трябваше да ме намушкат за вземане на проби. За щастие нямаше по-голям проблем.