Ханс Х.
Затлъстяване (затлъстяване)
Затлъстяването е прекомерно натрупване на мастна тъкан.
Вторичните заболявания като артрит, диабет, високо кръвно налягане, задух, насърчаването на растежа на кисти и тумори и намаляване на продължителността на живота могат да бъдат по-проблематични от самото заболяване.
От аюрведическа гледна точка огнената стихия обикновено намалява с възрастта. Полученият в резултат намален първичен и тъканен метаболизъм (Jatharagni и Bhutagni) насърчава тенденцията към напълняване, особено при хора с водно-земен елемент (Kapha, Vata-Kapha и Pitta-Kapha Prakriti) в основната им конституция. Ето защо заседналият начин на живот, студената храна и напитки имат особено негативно въздействие върху възрастните хора.
Мобилността определено трябва да се поддържа до напреднала възраст, защото това е единственият начин да се гарантира, че възрастните хора също продължават да се движат и това е най-добрата превенция срещу затлъстяването. Дневният сън и като цяло твърде дългият сън са изключително стресиращи. Това насърчава тежките елементи в тялото, вместо да им противодейства.
Самотата, липсата на социални контакти и депресията в напреднала възраст са психологически причини за затлъстяването. Освен това има фамилна тежест като допълнителен етиологичен фактор.
Двете интензивни процедури за източване на Pancakarma като терапевтично повръщане (Vamana) и прочистване (Virecana) се извършват една след друга или индивидуално във връзка с физически мерки за намаляване на тъканите. Ефективни лекарства за затлъстяване са Anthalea azadirachta (Nimba), Commiphora mukul (Guggulu), тамян (Shallaki), Boerhaavia diffusa (Punarnava) и екстракт от шистово масло (Shilajit).
Тук е посочена строга диета за намаляване на капхата. Това означава само варени, топли ястия и напитки, приготвени с горчиви и люти подправки и с възможно най-малко мазнини (сусамовото масло е идеално). Нормалната сол трябва да се избягва напълно. Посочени са билкова сол или естествена каменна сол в малки количества. За да поддържате храносмилателния огън, дъвчете парче пресен джинджифил преди всяко хранене. За повече вкус, ако нарязвате джинджифила на много фини парчета, смесете ги с тире пресен лимонов сок и малко мед и ги вземете. След хранене, дижестив, направен от горчиви растения, може да стимулира храносмилането. Например, можете да вземете прясно изцедени сокове от артишок, коприва или глухарче от аптеката и да вземете предписаното количество.
Колкото е възможно повече умствени, социални и физически упражнения е абсолютно задължително. Не бива обаче нито да се преуморявате, нито да имате съвест, ако не спортувате по план или ако нещо се е объркало по щастлив повод.