Hallux Valgus Тези йога пози помагат

Експертът Бети Щърм показва във видеото кои прости йога упражнения можете да използвате, за да предотвратите халюкс валгус

тези

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Така нареченият халюкс валгус представлява неправилно подравняване на палеца на крака, което обикновено е резултат от наследствено предразположение. Неправилната обувка може да влоши халюкс валгуса и в крайна сметка неправилното подравняване може да доведе до неудобни точки на натиск, дразнене на кожата, подуване или дори възпаление. Следователно е още по-важно да се направи нещо по отношение на халюкса или да се гарантира, че той изобщо не възниква или не се влошава. Експертът от LaShoe Бети Щурм показва някои йога упражнения във видеото, които, ако се правят редовно, помагат да се избегне или подобри несъответствието на пръстите на краката.

Укрепете краката си с йога

Всъщност можете не само да укрепите тялото си с йога упражнения, но и краката или пръстите. Основното е да активирате отново функцията на пръстите на краката, защото ако сте честни: колко често съзнателно движите пръстите на краката си? Всичко, от което се нуждаете, за да правите упражненията, е удобно облекло и постелка. Уверете се, че правите всяко упражнение само доколкото е удобно за вас. В йога всичко трябва да се чувства добре и да не се наранява - така се чупиш повече.

Бети Щурм ще ви обясни кои упражнения можете да правите (превантивно) срещу халюкс валгус във видеото по-горе.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки