Хайвер d; патладжан, предварително опаковани хранителни стойности - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The хайвер от патладжан, предварително опакован съдържа незначително съотношение на въглехидрати на 100 грама, малко количество протеин и много мазнини. Макро-хранителното вещество, което съдържа, може да помогне за подпомагане на структурата и функцията на клетъчните мембрани. На тази страница са подробно описани нейните хранителни стойности.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 4,3 g | 1,3% 1,5% |
| - със захар | 1,85 g | - - |
| Протеин | - g | 0.7% 0.9% |
| Липиди | 21 г. | 21,6% 31,8% |
| Влакна | 2,93 g | 9,8% 9,8% |
| Вода | 60,5 g | - - |
| Общо полиоли | - mg | - - |
| Пепел | 1,38 mg | - - |
Калории (в ккал)
The хайвер от патладжан, предварително опакован съдържа за около 100 g 209 ккалории, това представлява висок прием на калории.
Ако целта е да отслабнете, трябва да се вземе предвид и гликемичният индекс на храната (вижте други хранителни стойности в края на страницата). От друга страна, ако целта е да се натрупа маса, ще е необходимо да се избере здравословна диета чрез интегриране на всички макронутриенти в добри пропорции (въглехидрати, липиди, протеини).
Тази диаграма илюстрира приблизителния енергиен прием. Тази енергийна нужда може да се промени в зависимост от физическата активност и характеристиките на човек (заседнал, активен, атлетичен).
Липиди
Неговият липиден състав информира, че по-голямата част от задържаните липиди са полиненаситени мастни киселини. Препоръчително е да се обърнете към съотношението омега-3/омега-6, за да не го дисбалансирате.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 0.65 g | 8,1% 8,1% |
| Мононенаситени мастни киселини | 7,67 g | 38,4% 38,4% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Полиненаситени мастни киселини | 11,7 g | 234,0% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 11,7 g | 292,5% 292,5% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,035 g | 4,4% 4,4% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |