Ha m; r отегчен от вода например; szs; ges прясно; капиталът е кипенето; дни

Тъй като термометърът пълзи по-високо, ние също все повече и повече вода ежедневно - поне в идеалния случай. Ако срещнете затруднения с това (защото да кажем, че вече имате нещо с вкус), можете да използвате чудодейното оръжие: билкови чайове.

През лятото трябва да се обърне още повече внимание на достатъчното - мин. 2-2,5 литра - за прием на течности. Най-здравословно е да пиете чиста вода и билков чай, без да подслаждате. Хората консумират билкови чайове от векове заради приятния им вкус и лечебни ефекти. Билковите чайове могат да се приготвят от различни билки и подправки, които не само могат да бъдат идеалната лятна напитка, но могат да се използват и като успокоително или в разгара на съня при проблеми със съня.

Ако обръщаме внимание на здравето си, особено си струва да гласуваме за билкови чайове. Важно правило обаче е, че освен билкови чайове, не забравяйте да пиете и достатъчно вода!

От друга страна, ледено студената вода също трябва да се избягва през летните жеги, защото възпалението на гърлото може лесно да приключи. Така че вместо да хвърляме бутилката с минерална вода във фризера веднага, трябва да консумираме водата със стайна температура и ако можем, да си направим топъл чай и през летните дни.

Умни чайове за летния сезон

Ментовият чай освежава тялото с естествените си активни съставки. В допълнение, ментата има и антисептични и антивирусни ефекти, охлаждащи и стимулиращи. Оставете 1 литър вода да заври, добавете 1 чаена лъжичка мента, оставете да престои 10 минути и след това консумирайте хладка. Получаваме отлично освежаване дори без ароматизиране.
В началото на лятото въздухът е пълен с опияняващ аромат на липа. Освен чай, трябва да правите и сироп от здрави цветя. Охладено е отличен летен охладител. Да го пием като чай вечер, има успокояващ ефект.
Градинският чай се използва като подправка за меса и гарнитури. 1-2 листа са достатъчни, за да упражнят благословения му ефект. Може да се използва за профилактика на тумори, има приятен, успокояващ ефект, помага за отпускане и насърчава спокоен сън. От него обаче може да се приготви и отличен чай: добавете 5 листа градински чай към 1 литър вода, оставете го да престои 10 минути след кипене, след което може да се консумира.
Леденият чай с канела е много богат на антиоксиданти, така че определено го правим полезен за нашето здраве. Канелата има добър ефект върху храносмилането, понижава кръвната захар, а също така насърчава сърдечно-съдовото здраве. Канелата подобрява кръвообращението, повишава жизнеността и намалява умората.