Г-жо Бауер и нейното копеле Това е достатъчно - искам да променя живота си
Госпожа Фермер и нейното гад
Това е достатъчно - беконът трябва да отиде и аз искам да променя живота си
12 февруари 2019 г. - 19:45 ч.
от Ирена Бауер
Облечена добре в рокля с размер 38, спортна и годна като никога досега. Тежах само 63 килограма на ребрата си и съм невероятно горд, че бях свалил 17 килограма през предходните три месеца - това беше Коледа 2017. Днес, малко повече от година по-късно, нещата отново са много различни. При височина 1,68 метра сега тежа отново над 80 килограма. Никога не съм мислил, че ще ме удари в даден момент - но йо-йо ефектът също ме удари безпощадно. Разочарован съм от себе си и несъществуващата си дисциплина. По Коледа 2017 се заклех, че показалецът на скалата никога повече няма да надхвърли 80 и какво се случва сега? Крайно време е да промените нещо!
Можете да видите във видеото колко висок е ИТМ и кои са основните ми проблемни области.
Преди всичко беше по-добре - поне метаболизмът ми
Когато бях на около 20, всичко беше много по-лесно. Трябваше да ям само три дни по-малко и - whoosh - имах три или четири килограма по-малко на кантара - и те също останаха долу. Беше просто вълшебно. И днес? Просто трябва да погледна шоколадова торта или пържени картофи и вече забелязвам, че панталоните ми стискат. Докато надхвърля 30 години, метаболизмът ми се е превърнал в истинско дупе. Но добре, трябва да се примиря с това, но определено не мога просто да го приема.
Какво общо има теглото ми с начина ми на живот? Вероятно всичко!
Аз съм щатен редактор с цялото си сърце и душа. Обичам работата си, но това също означава, че много седя на бюрото си. И имам друг, много по-голям проблем: обожавам храната. Аз съм ценител докрай. И искам да кажа: здравей? В края на краищата, ние живеем само веднъж и защо тогава трябва да се измъчваме и да правим без цял ден? Да, сега сигурно си мислите: „Как иска тя да отслабне с това отношение?“ Планът ми е да променя навиците си, искам да променя живота си, без да губя удоволствието от него. Здравословното и балансирано хранене също може да бъде вкусно - убеден съм в това. Беконът трябва да тръгне!
Ако издъхнете, изкачвайки се по стълби, нещо ТРЯБВА да се промени
Не ме разбирайте погрешно, знам, че нямам наднормено тегло. Но просто вече не съм доволен от себе си. Разбира се, състоянието ми оставя много да се желае. Забелязвам, че особено сега след преместване в нов апартамент. Трети етаж - без асансьор, имайте предвид. Стълбите ме правят готов - наистина готов да тръгна. И докато влачих всичките си неща в сепарето, реших за себе си, че не може да продължи така. И така седя тук сега и знам: искам да променя себе си и живота си. И знаете ли коя е най-добрата част от всичко това? Тук ще споделя моя опит с вас. Може би сред вас има един или друг, който мисли по същия начин и иска да започне с мен.
Решението е взето - и сега?
Бойният план на моя гад: Няма да спазвам конкретна диета, но ще сменя диетата си и ще търся спорт, който наистина ми харесва. Преди това ще накарам семейния лекар и дерматолог да ме проверят, за да видят как се променя тялото ми. Теглото ми не е моят основен приоритет, просто искам да се почувствам отново здрав и в добра форма и да оставя тази умора зад гърба си.
Имам едно твърдо решено нещо: този път връщане назад няма. Готов съм да обърна всичко с главата надолу! И ТОЧНО СЕГА е идеалното време за това. Поставям по-слабото си аз на каишка и го карам да се отдалечи от мислите ми. Хайде да го направим!