Gymnema Sylvestre - Ползи от аюрведичната билка за здравето 🥇 Медицина - Фитнес -

ползи

Gymnema sylvestre е рядка билка, която е дълбоко вкоренена в историята заради своите медицински цели в аюрведичната медицина .

Използва се за лечение на различни заболявания и състояния, но е най-известен със своята ефективност в борбата с диабета по естествен път. Всъщност в аюрведичната система се смята за едно от основните растения, използвани за регулиране на нивата на кръвната захар и инсулина.

Днес тази мощна билка се използва и за справяне с някои основни здравословни проблеми като затлъстяване, сърдечни заболявания и артрит. Признат е като терапевтичен агент при заболявания, които засягат милиони хора по света.

Структура на длъжността

Какво представлява Gymnema Sylvestre?

Gymnema sylvestre е многогодишно дървесно катерене, което отдавна се използва медицински в аюрведичната медицина. Принадлежи към класа дикоти от семейство Asclepiadaceae или семейство млечни.

Gymnema Slyvestre расте в тропически и субтропични региони, особено в части от централна и южна Индия, тропическа Африка и някои части на Китай, Малайзия и Шри Ланка.

Многото ползи от Gymnema Sylvestre произтичат от фитоконституентите на билката, включително:

  • Гимнастични киселини
  • Gymnema сапонини
  • Антрахинони
  • Флавони
  • Фитин
  • Смоли
  • Винена киселина
  • Мравчена киселина
  • Маслена киселина
  • Лупеол
  • Стигмастър
  • Калциев оксалат

В аюрведичната медицина G. sylvestre се счита за храносмилателен, противовъзпалителен, горчив, остър и чернодробен тоник.

други имена

Днес Gymnema Sylvestre се отглежда в цял свят и е известен с името си грива. Обикновено се нарича хинди името „Гурмар“, което означава „разрушител на захарта“.

В зависимост от региона, билката има много други имена, включително:

  • Gemnema melicida
  • Гинема
  • Gurmarbooti
  • Gymnema montanum
  • Гинема
  • Мадхунашини
  • измерването
  • Мешашринги
  • Periploca sylvestris
  • Шардуника
  • Вишани
  • Кавали
  • Австралийско краве растение
  • Джулети

Ползи за здравето

Gumar се използва от хиляди години за дългия си списък от терапевтични съединения. В традиционната медицина тази рядка билка се препоръчва за редица здравословни състояния, което я прави мощно природно средство.

Изследванията показват, че ползите от венците са следните:

1. Помага в борбата с диабета

Проучванията потвърждават, че Gurmar има забележителни хипогликемични ефекти и според изследователите "формира платформата за терапия с диабет в традиционната медикаментозна система".

Антидиабетните ефекти на G. sylvestre спомагат за поддържане на нормални нива на кръвната захар, особено след хранене. Точно поради тази причина тази рядка билка е известна на хинди като „разрушителят на захарта“.

Проучванията показват, че Gurmar може също да стимулира производството на инсулин в панкреаса, което също помага за понижаване на нивата на кръвната захар.

2. Помага да отслабнете

Gymnema Sylvestra за затлъстяване привлича много внимание поради способността на билковото телесно тегло да инхибира абсорбцията на глюкоза и да намали апетита към захар, както показват изследвания, направени в Индия.

Компонентите на Gurmar могат да предотвратят натрупването на триглицериди в мускулите и черния дроб и да намалят натрупването на мастни киселини в организма. Тъй като билката играе роля в метаболизма на въглехидратите и липидите, тя може да помогне за отслабване и борба със затлъстяването.

Ако имате нужда от помощ в борбата със зависимостта от захар, гумарът може потенциално да намали апетита.

3. Подобрява нивата на холестерола

Доказано е, че гинемата влияе върху усвояването на мазнините и нивата на холестерола. Тази рядка билка има потенциала да помогне за понижаване на LDL холестерола и триглицеридите, което я прави мощен инструмент в борбата със сърдечните заболявания.

В проучване от 2014 г., публикувано в „Диабет, затлъстяване и метаболизъм“, участниците, на които е дадена комбинация от хидроксилимонена киселина, ниацин-свързан хром и Gymnema Sylvestre, установяват намаляване на телесното тегло и индекса на телесна маса от 5 до 6 процента и като цяло значително по-нисък прием на храна на твърд холестерол, липопротеини с ниска плътност, триглицериди и серумни нива на лептин.

4. Подобрява симптомите на артрит

Танините и сапонините в Gurmar са отговорни за противовъзпалителните ефекти на билката. Тези терапевтични съединения позволяват на гимнамата да се бори с възпалителни състояния като артрит.

Изследователите предполагат, че G. sylvestre може да намали освобождаването на възпалителни медиатори, което помага за намаляване на разрушаването на костите и симптомите на артрит. Екстрактите от гимнема успяха да намалят подуването на лапите с 39 до 75 процента при мишки.

5. Борба с кухините

G. Sylvestre е показал антибактериални ефекти за борба с микробни инфекции на зъбите. Поради тази причина се предлагат билкови пасти за зъби с гурмар на прах.

6. Регулира имунната система

Gymnema показва имуномодулираща активност в проучвания върху мишки. Билката всъщност е в състояние да потисне имунните реакции, които могат да намалят отока и други възпалителни фактори.

В допълнение към тези проучени ползи, има някои изследвания, които показват, че предимствата на Gymnema включват и способността да:

  • насърчават зарастването на рани
  • Лекувайте ухапвания от змии
  • действат като лаксативи
  • действат като естествен диуретик
  • Облекчете кашлицата

дозировка

G. sylvestre се използва в редица хранителни добавки и хранителни добавки, включително таблетки, чайове и напитки, енергийни добавки и храни, предназначени да подпомогнат регулирането на телесното тегло.

Обикновено препоръчителната доза Gymnema Sylvestre е една капсула от 100 милиграма, която се приема до четири пъти на ден. Най-добре е да започнете с една капсула и постепенно да увеличавате дозата, като внимавате за всякакви неблагоприятни ефекти.

Ако не сте сигурни как да използвате Gymnema при състояния като диабет, затлъстяване и висок холестерол, попитайте Вашия лекар или медицински специалист.

За да се намалят нивата на кръвната захар, проучванията показват, че консумирането на 200 до 400 милиграма гимнамова киселина може да има антидиабетни ефекти.

За екстракт или прах Gymnema Sylvestre следвайте указанията на опаковката. Можете да добавите праха или екстракта към всяка течност.

Някои марки препоръчват добавяне на канела или естествен подсладител за вкус.

Пиенето на чай Gymnema Sylvestre е лесен начин да се възползвате от многото ползи, които има билката. Можете да си купите чай от гумар в местния магазин за здравословни храни или онлайн.

Можете също така да приготвите свой собствен чай от Gymnema, като сварите листата и ги оставите да стърчат за 10 до 15 минути.

Рискове и странични ефекти

Изследванията показват, че високите дози могат да доведат до странични ефекти на Gymnema Sylvestre, като:

  • Хипогликемия
  • слабост
  • Треперете
  • силно изпотяване
  • мускулна дистрофия

Тези опасности от Gymnema Sylvestre могат да възникнат, когато човек отнеме твърде много за дълъг период от време. Поради това се препоръчва да посетите Вашия лекар след 20 месеца употреба на тази билка.

Gumar обикновено се използва като естествен подход за понижаване на високите нива на кръвната захар. Не трябва обаче да се използва в комбинация с лекарства за понижаване на кръвната захар, освен ако не е препоръчано от Вашия лекар.

Жените, които са бременни или кърмят, не трябва да използват Gymnema без съгласието на своя медицински специалист. Няма достатъчно доказателства, които да докажат безопасността на билката при тези обстоятелства.