Gy защитете имунната си система, за да избегнете заболяването
Вътрешната работа
Основната функция на имунната система е да предпазва от чужди вещества, като вируси и бактерии и да елиминира анормалните клетки в тялото. Нашата имунна система ежедневно се бори със свързаните със стреса вреди или външните влияния на околната среда. Взема бактериални инфекции, вирусни заболявания или възпаления.
Съвети за повишаване на имунитета
Витамините са крайъгълните камъни, ако искате по-голяма защита. Витамин В укрепва срещу бактериални инфекции. Намира се в големи количества в пълнозърнести храни, черен дроб и риба. Витамин С предотвратява настинките и е един от най-мощните антиоксиданти, като същевременно засилва ефекта на други витамини. Той се съдържа в много сурови зеленчуци и плодове. Витамин Е е основата за здрава клетъчна функция. Той присъства в ядките и семената. Защитната за здравето роля на витамин D, който се произвежда под въздействието на слънчева светлина, но може да се намери и в сьомга или тон, също е забележителна.
Билките са истински наркотични бомби за тялото, предотвратяващи развитието на инфекция, но след като болестта стигне до нас, те могат да се използват и за бързо възстановяване. Най-добре е да изберете билков комплекс с първокласно качество, защото различните билки, които са индивидуално сглобени и подобряват резултатите си, водят до изключително силна сложност. Чудесно е да изберете комбинация, която произтича от традицията на тибетската медицина да произвежда лекарства, защото тя започва да изгражда защитата на нашето тяло с невероятна сила, много по-мощно, отколкото ако използвахме билки сами.
Това е, когато имате нужда от повишаване на имунната система
Когато имунната ви система се бори, можете да я почувствате веднага. Такова състояние е, когато се чувствате особено уморени, качеството на съня ви също не е задоволително или просто когато не можете да изключите ежедневните си грижи и сте в стрес. Тогава имунитетът ни е нарушен, което означава, че защитните сили на тялото ни са намалени. По-малко бели кръвни клетки се произвеждат, което пречи на имунната система да елиминира токсичните клетки. Във всеки от следните случаи трябва да направите това: