Gy загуби 77 килограма от човек, който пиеше по 12 бири на ден nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Джеремия Бърнс е бил 163 паунда едва преди година. По това време той приготвяше плавно 12-15 бири на ден и унищожаването на 6 кутии ментови цигари също не представляваше проблем за него. Диетата му се състоеше в голяма степен от: много нарязки, кола и пица мирелит.
Мъжът реши на 34-ия си рожден ден да промени начина си на живот. Първоначалната й цел беше да подобри благосъстоянието си - по това време тя дори не е мислила за диета. Като първа стъпка той остави цигарите и алкохола и направи малки промени в начина си на живот: премина към диетични безалкохолни напитки, каши, белтъци, пилешки гърди, кисело мляко, мюсли и много зеленчуци и плодове. Той не преброи калориите, но започна да ходи на фитнес: тренираше 1 час 4 пъти седмично, половин час на елиптичен тренажор и след това прекара половин вдигане на тежести.