Gy въртете загубата на тегло през зимата, ние ви показваме какво да ядете - Ripost
Нар
Този здравословен плод, богат на антиоксиданти, е най-вкусният в случая. Перленочервените му семена са като бонбони и помагат на тялото ви по много начини: плодовете са пълни с фибри, така че засищат дълго време, а също така поддържат нивата на кръвната Ви захар стабилни. А антиоксидантите му предпазват от зимни заболявания.
ментов чай
Освежаващият аромат на ментов чай ви събужда сутрин без кофеин, а също така помага да се освободи излишъкът. В един експеримент участниците, които миришеха на мента на всеки 2 часа в продължение на 5 дни, ядоха много по-малко от тези, които подушиха синтетични парфюми.
Грейпфрут
Киселите цитруси също се приписват на потребителски ефект. В един експеримент участниците с наднормено тегло, които са изяли половин грейпфрут преди всяко хранене, са загубили средно 7% от телесното си тегло. Освен това плодовете са много богати на витамин С, който турбокомпресира изгарянето на мазнини по време на тренировки.