Gy се е вкарала в бомба тук е диетата на 43-годишната певица! Nosalty

Колумбийската певица е на 43 години, но кожата и формата й, които опровергават двадесетте години, не могат да останат без дума. Ние ви показваме какво ядете и как поддържате форма!

В САЩ Super Bowl има огромна традиция и шоуто на полувремето има отчетлив култ. Тази година Шакира и Дженифър Лопес изнесоха шоу, което дори силно стимулиращите американски зрители не са виждали наскоро.

Тайната на стегнатото тяло: различни форми на обучение

Главните герои на Halftime Show са професионалисти в кръвта, но това изисква от тях да спазват строги правила не само на сцената, но и в личния си живот, що се отнася до начина им на живот.

Треньорката на Шакира Анна Кайзер вярва в разнообразието и също взема предвид какво харесва певицата. Тъй като Шакира обича да танцува, една форма на движение е една 90-минутен фитнес на базата на танци, с което певицата започва своите понеделници и също така е в основата на нейната програма за движение. С това кардио движение увеличавате издръжливостта си и завъртате почти 90 минути с малка пауза. Шакира отдавна танцува корема, което също добавя цвят към тренировките й, които са супер интензивни, но тя им се радва по-добре.

---