Gy помага при самостоятелно отслабване - нов подход за отслабване
Ето как самопомощта ви помага да отслабнете Въпреки че отслабването със самопомощ не е шега, Fitpedia предоставя логично обяснение, основано на изследвания. Ако споделяме целите си с много хора, като например да искаме да отслабнем, да искаме да бъдем по-здрави, може да има две причини, и двете са различни подходи, но те са също толкова правилни.
Според първата, ние казваме целите си на другите, защото това ни прави още по-отдадени на нея. Ето защо ходим на лични треньори, следваме страници за начина на живот, присъединяваме се към групи във Facebook, които могат да бъдат свързани с нашата цел.
Според втория подход, ако споделяме целите си с много хора, става дума за тяхното проектиране, така че все едно сме постигнали това, което искаме с нов подход за отслабване.
В зависимост от вашия тип личност и двата метода могат да работят.
Изследване на нов подход за отслабване е, че тези, които споделят резултатите си ежедневно, например в онлайн групи за подкрепа, са по-склонни да постигнат целта си. За четири години изследвания, изследващи стотици селфита, учените са установили, че тези, които са се ангажирали публично, са по-склонни да постигнат целта си.