Gy не угоява яхнията
Месо: протеини и мазнини.
Това е доста монотонно хранене, което води до заболявания с дефицит в дългосрочен план. Не си ли помислихте, че се храните правилно и ако толкова се страхувате от затлъстяване, движите ли нещо? (Между другото: парченцата домат и сокът не са калорични, защото се състоят от смес от чушки, лук, червени чушки, домати, черен пипер, вода, бульон)
Мисля, че съществува, въпреки че знам какво имаш предвид, ако не приемаш повече калории, отколкото изгаряш, няма да наддадеш. Независимо от това, парче торта или куп картофи имат много калории и има толкова празни, колкото си заслужава да им се насладите.
Мислите ли, че ям яхния с краставици всеки ден ?: D Това е обяд, а не месечното ми меню.
Както и да е, ходя 5-6 пъти седмично да тренирам, искам да отслабна. Ето защо няма значение какво ям.
Въглехидратите осигуряват енергия. Ако тренирате толкова много, имате нужда от трио мазнини, въглехидрати, протеини.
Можете да изпробвате калорична диаграма, но тя не включва всичко. Но ако ядете само месото с краставицата, ще останете гладни.
Ако захарта напр. напълно го изключвате от диетата си, предприемате много по-голяма стъпка, за да предотвратите затлъстяването.
(не въглехидратите причиняват затлъстяване, а просто маркетинговата дума на „вземете 200 фута кроасан с намален въглехидрати“ на Шоберт Норби. Преди 20 години виновник беше мазнините)
Ям и въглехидрати, макар и в намалени количества. Сега ще направя малко млечен ориз, мисля.