Gy (не) програмирайте нашите собствени деца за затлъстяване - без шаблон

изкуството на здравословен живот отвъд кутиите и схемите

Всеки родител иска най-доброто за детето си и се опитва да му даде всичко. Много пъти обаче забравяме може би един от най-важните; за факта, че можем да повлияем на жизнените перспективи на детето за живот (като предразположението му към затлъстяване, болести, когнитивни способности) в много голяма степен дори преди раждането - както в положителна, така и в отрицателна посока. И как? Отговорът е епигенетика.

През последните десетилетия не само децата, родителството, но и качеството на родителството (добра майка/баща ли съм) определено излязоха на преден план, има милиони мнения и съвети как да бъдем по-добри родители, как да правим всичко за щастието на нашите деца, задоволявайки всички техни съществуващи и измислени нужди, жертвайки много неща за тях. Има много причини и последици от това явление (примери за последното, феноменът на пресичането и „ерата на пълното майчинство“ или че средностатистическата майка прекарва два пъти повече време с детето си днес, отколкото преди 50 години, в замяна на по-малко почивка, по-малко време за съпруга си, приятелите си, тя отделя по-малко време за домакинска работа и разкрасяване ”), с което човек попада стъпка по стъпка. Ние също сме се срещали много пъти по време на бременността ми с изречения, които проектират горното:

защо ще тренирате/какво плащате толкова за ядене, отпуснете се заради бебето и яжте вместо две/яжте каквото иска бебето!
Е, Тими, най-после можеш да ядеш торта сега! (визирайки бременна, хмм, дори не знам, всичко ли се побира/разрешава?)
няма да пътувате/спите/тренирате/обръщате внимание на здравословния начин на живот, но си заслужава!
губите тялото си/формата/живота си до момента, но си заслужава!
първите няколко години не са за вас, а за вас, а за бебето!
тогава се справяте със себе си, когато детето стане по-голямо! (ще пътувате по същия начин, ако станете по-големи и останалите)
о, още не си се напълнил? Не се притеснявайте, до края на бременността си всички ще напълнеят! (адресирано до съпруга ми)

И поради изречения като това по-горе, много често се случва (бъдещият) родител вече да не се интересува от своя начин на живот, себе си, движението, съзнателното хранене, тъй като няма време да го направи. Или дори да опитате, ще се почувствате виновни и нетърпеливи да се справите със себе си, а не само с детето, заради изречения като горното. И все пак има все повече доказателства, че начинът на живот на майката (с акцент върху храненето) по време на бременност и след раждането може да определи перспективите за здравето на детето за цял живот, вариращи от предразположение до затлъстяване и други заболявания.. Тоест, ако една майка послуша горните добри съвети, това със сигурност може да повлияе негативно на перспективите на нейното дете. И как е възможно това? За да разберете, първо поговорете няколко думи за ...

... За пчелите и цветята

Пчелната майка не е генетично детерминирана - тоест има същия генотип като тестисите и се превръща в маточница само благодарение на различни практики на хранене. Ако те се хранят с пчелно млечице през целия 13-дневен ларвен стадий, ларвата се развива в царица, но ако получава пчелно млечице само през първите три дни (последвано от мед и прашец), от него се развива работеща пчела. Поради това откритие яростта на пчелното млечице също удари, но за съжаление, както обикновено, толкова много скъпи продукти бяха закупени ненужно. Това е така, защото не пчелното млечице определя фенотипа, но ранното започване на храненето с мед и цветен прашец предизвиква метилиране на ДНК (така че потиска определени гени, които биха помогнали за развитието на фенотипа на кралицата).

Знам, знам, ние не сме нито пчели, нито мишки, но светът на пчелите хвърля светлина върху много неща (и повдига добри въпроси), които науката вече е подкрепила в нашия случай - т.е. степента, до която влиянията на околната среда (като храненето) могат да повлияят на развитието на плода. Има все повече доказателства, че въздействието на околната среда върху плода и бебето през първите 1000 дни оказва значително влияние върху перспективите за здраве през целия живот. Според експерта в областта Дорина Мегерине Ракочи (вижте нейния професионален профил в карето), такива ефекти върху околната среда могат да бъдат

физическа дейност
лекарства
инфекция
пушене
радиация (напр. солариум)
светлина
музика
стрес
поведенчески, умствени, медитативни ефекти
социална среда
микробиом (бактерии, живеещи в нашето тяло)
замърсяване
социални въздействия

Това, което наричаме епигенетика, ще бъде средство за връзка между околната среда и гените Казва специалистът. Темата е изследвана от доста време, първите проучвания се появяват още през втората половина на 1800-те години, а след това след войната, под влиянието на нацистка Германия, става важен приоритет. По това време те са живели в погрешното схващане, добавя Дорина, че генетиката е всичко, което дава „научната“ основа за теорията за „арийските“ видове. Да, но се оказва, че само защото родителите на някой са такива - не е сигурно, че и детето ще има тези качества. Околната среда засяга децата, дори на клетъчно ниво. Оттогава евгениката е напълно оттеглена и вниманието е насочено към епигенетиката. Може би най-известният пример е холандският глад, след което се наблюдава, че родените по време на глада имат по-тежки здравословни проблеми от съвременниците си като затлъстяване, диабет, шизофрения и стават по-смъртни в напреднала възраст.