Gy може да ви изчисли какъв процент от телесните мазнини да видим дали сте затлъстели или идеални!
Процентът на телесните мазнини показва какъв процент от общото телесно тегло представлява мастната тъкан. Това е отлична мярка за цялостното ни здравословно състояние.
Ако стойността е по-висока от нормалната, имаме по-голям риск от развитие на някои хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак.
Таблицата за процента телесни мазнини е полезно ръководство, което ще ви помогне да определите в какъв диапазон попадаме въз основа на нашата стойност. Таблицата е разделена, за да се вземе предвид пола и всяка възраст.
Необходимо е определено количество телесни мазнини, за да може тялото да функционира здравословно. Важно е да консумирате редовно добри мазнини в малки количества и също така да получите на тялото си достъп до незаменими мастни киселини.
Тази мазнина се използва за съхранение, за да осигури енергия на клетките при продължителен глад, но също така е необходимо да се поддържа здравето на кожата и косата, да се абсорбират мастноразтворимите витамини (A, D, E, K) и да се амортизира тяло.
Определянето на процента на телесните мазнини вече се предпочита от експертите пред ИТМ (индекс на телесна маса), защото осигурява много по-точни насоки. Това е така, защото ИТМ не разграничава мускулната маса от мастната, а само отчита теглото.