Gy изглежда като балерина диета nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

изглежда

Въпреки че ефирната им въздушна светлина изглежда и завидно стройна фигура предполага, че балерините също не живеят на светлина или въздух! Изобилието от упражнения изисква диетата им да бъде задоволителна и енергийна. От Джой Бауер, официалния диетолог на Нюйоркския балет, вече можете да получите отговори на всички въпроси, които някога сте имали относно хранителните навици на балетист.

Закуска

Закуската на балерините се определя от две хранителни вещества: протеини и фибри. Протеинът помага на мозъчните клетки да се събудят и инициира храносмилането, като същевременно ги държи наситени от фибри до обяд. Яйца с пълнозърнест препечен хляб, гръцко кисело мляко с плодове и мюсли и дори останките от вчерашната пилешка вечеря се вписват в закуска на танцьор.

Ако се досещате, че балерината е имала салата за обяд ... права сте. Но тези салати са обогатени с антиоксиданти и протеини! Протеинът се осигурява от пиле или риба на скара, варени яйца, тофу или боб, които се хвърлят със зелена салата, домати или авокадо.