Гурме сандвич как никога да не свърши; идеи! Нутри-Момес
Направете кутии за обяд и закуска на децата ми се превърна в навик, автоматизъм. Знам какво харесва всяко от децата ми и се опитвам да ги направя здравословни и балансирани кутии за обяд според вкусовете им. Също така искам да подготвя a гурме сандвич, който ще зарадва вкусовите им рецептори !
Преди няколко месеца имах като електрошок. Приготвянето на кутиите за обяд беше станало толкова рутинно, че това, което сложих в тях, не се различаваше достатъчно (според вкуса на диетолога that).
Може да ми кажете, че това не пречи на нашите деца. Всъщност за много от тях винаги да ядат едно и също нещо не е проблем ... ако това са храни, които харесват 😉
Е, след известно време все още може да им омръзне сандвичът с шунка и масло !
Въпреки това, на хранително ниво, винаги да се консумират едни и същи храни не е чудесно: наистина, всяка от тях осигурява своя дял от добри хранителни вещества. Ако храненията не са разнообразни, на децата ви може да липсват определени минерали или витамини.
Затова реших да променя това. Отделих време да направя списък на съставките, които могат да съставят кутията им за обяд, когато сложих там сандвичи (давам им салата или топла храна няколко пъти седмично).
Днес споделям с вас идеи от сандвич рецепти да променяте обедите на децата си 🙂 Надявайки се, че това може да ви помогне !
Няма повече монотонност ! Да живее сортът !
5 вида съставки за гурме сандвич
Ето списък на съставките, които могат да направят сандвичи. Като ловите една или повече съставки във всяка категория, вие гарантирате на детето си a балансирано хранене 🙂
1. Зърнени култури: основата на сандвича
Основата на сандвичите: зърнени култури.
Вече във вашата пекарна можете да промените вида на хляба, като промените брашното, например: хляб от спелта, ръжен хляб, ечемичен хляб и др.
Можете също да променяте външния вид: класически хляб, пита хляб, тортили, обвивки, багети, панини, палачинки и др.
2. Намазване за гурме сандвич
За вкус (и хранителни ползи!), Можете да намажете върху сандвичи:
- бадемова или лешникова паста (купете такава без добавена захар)
- хумус
- гуакамоле
- козе сирене (+ мед + рукола + натрошени орехи = наслада 😀)