Гуен Стефани разкрива диетичната си тайна
Звездите имат своите лични треньори и затова обикновено имат страхотна фигура, така че повечето нормални смъртни отдавна са се примирили. В крайна сметка треньорите така или иначе не излизат от кутията за шиене, така че това означава или да инвестирате много пари в такъв професионалист, или да намерите друг начин да получите мечтаната фигура - една мисъл. Защото сега личният треньор на Гуен Стефанис (41) разкри тайната на своето мечтано тяло, което тя представя на сцената в продължение на 15 години - и то след две бременности.
Всъщност трябва да е много просто: протеинът като основна храна трябва да бъде крайъгълният камък на вашата топ фигура. „Гуен следва високо протеинова диета със зеленчуци. В него има много сьомга или пиле със зеленчуци за обяд и вечеря, за закуска има омлети, каши или протеинови шейкове ", обясни треньорът Майк Хийтли на списанието По близо. Но това не означава, че Гуен напълно се отказва от въглехидратите, просто не ги яде след обяд. Въглехидратите са наистина важни, без тях не можете да направите нищо, разкри Майк Хийтли.
Хубавото на богатата на протеини диета е, че тя ви засища по-дълго и насърчава изграждането на мускули, което можете да видите в атлетичната линия на Гуен. Но само храненето не носи желания успех, тежка фитнес програма също е в ежедневния график на певицата и дизайнера. Вашият личен треньор обаче се фокусира по-малко върху спортовете за издръжливост, отколкото върху силовите тренировки и така тя вдига гири за мускулестите си ръце и прави упражнения за баланс на топка за упражнения за дефинирания си плосък корем.
Доста изтощително, но както виждате си заслужава.