Губите ли мускули, докато гладувате? ФРАНКОВИЯТ БЛОГ
Във Frank Juice вярваме, че здравословната храна не трябва да бъде скучна - тук можете да намерите нашите съвети за щастлив и здравословен начин на живот. За твое здраве!
11 юни Губите мускули, докато гладувате?
Някои от най-дивите слухове се разпространяват за пости. Говори се за глад след седмица и загуба на мускули в сърцето, изобразени са най-лошите сценарии и като начинаещ просто трябва да кликнете върху грешната статия в интернет и веднага се изправяте пред страх.
Ето защо искаме да дадем всичко ясно днес. В продължение на много години придружаваме хиляди хора
Хората минаха през соковете и никой не умря от глад. Никой. Вече сам го нося
участвал в много семинари на гладно, където билков чай можете да използвате само 10 дни
напитки и дори там, напротив, няма отслабване, а винаги засилване на
Тяло за гледане.
Така че, ако вземете сок, можете да се обърнете към въпроса без притеснения. С изключение на няколко симптома като Главоболие и петна по кожата (всичко излиза!), Нищо не се случва на повечето хора. Разбира се, ако имате здравословни проблеми като За диабет само на гладно под лекарско наблюдение, но дори и тогава, гладуването може да бъде изключително полезно за вашето здраве.
Упражнението е важно!
Единственото нещо, което трябва да се тревожи за загубата на мускул, е ако се откажете по време на почистване
да се движат. Но това се отнася както за периодите на гладуване, така и за живота като цяло. Ето защо
силно препоръчваме да не прекарвате Juice Cleanse в леглото. Много по-големият и
по-траен ефект може да се постигне с нежно движение, т.е. Ин йога, разходки, упражнения за гърба, колоездене. Добре е да задействате циркулацията си, така ставате
са склонни да губят мазнини и мускулната маса се задържа.
Докато ходех на гладно, дори успях да усетя, че хората мускулят, докато пости
изградете и подобрете състоянието си и цялостния си образ на тялото. Важно е да се отбележи, че с прочистване не оставате без храна в продължение на седмици и че нашите сокове са пълни с жизненоважни вещества, които снабдяват тялото ви, докато постите. В млякото от кашу има дори протеини. Но разбира се (и това е и целта) тялото преминава през самоналожен период на суша, който го насърчава да се почисти правилно, да хвърли стари неща и да обнови клетките. Хората в западните индустриални държави обикновено са повече прекомерни, отколкото недохранени.
При гладуване тялото преобразува своя гликогенен метаболизъм (захар) в кетогенен (мазнини), което означава нищо друго освен, че получава енергията си от собствените си телесни мазнини вместо от въглехидрати. Преди тялото наистина да атакува собствената си мускулна маса, трябва да гладувате много дълго (две седмици или повече) и най-вече да не се движите. Това обаче не се отнася за почиствания, които можете да направите.
Кой трябва да пости?
Има обаче група хора, които определено не трябва да постит и които са
Хора, които страдат от анорексия. При анорексия тялото първо разгражда всички запаси от мазнини, а след това и всички мускули. Това е много сериозно заболяване и в този случай важи следното: в никакъв случай бързо и потърсете помощ, например тук: https://www.anad.de.
Хора, които от своя страна обичат да ядат, понякога твърде много, понякога нездравословно или дори
много често могат да спечелят само от прочистване и няма да станат такива за кратко време
Мускули, но само мазнини. Тези, които все още спортуват, могат дори да изграждат мускули, докато постит и да се върнат към нормалния живот укрепени, обновени и пълни с енергия.