Губете и изграждайте мускули; вътре в бедрата! Спорт и хранене - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
На 16 години съм и имах много проблеми с тялото си, защото бях психологически зле; Много бързо отслабнах, след това си върнах много бързо, последователно. От около година и половина се справям много по-добре и затова съм отслабнал с малко по-малко от 10 кг и в същото време преструктурирам тялото си, като направя упражнение, достатъчно просто за укрепване на стомаха и като практикувам спортна дейност. Все пак имам малък проблем, не мога да успея да загубя ужасното малко вътрешно „топче“ между бедрата в горната част на чатала, ако знаете за какво говоря ^^. Проблемът е, че карам от 10 години, така че бедрата и прасците (особено мускулите на "горната част" на бедрата, квадрицепсите и двойните мускули на прасеца) вече са доста мускулести и следователно обемни и особено аз не искам да приемам повече, защото не искам да имам прекалено дебели крака, дори да е мускул ахах ^^
Ето защо бих искал да знам дали бихте ми препоръчали упражнение, достатъчно насочено да укрепи тази част на чатала и да се надява да го намали. !
Благодаря ви много за вашата помощ
Чрез укрепване на част от тялото ще загубите и мазнините, намерени там. Това са два различни процеса. Възможно е да се изгради мускул по локален начин, но мазнините оставят повече или по-малко равномерно върху цялото тяло. Единственият начин за премахване на целевата мазнина е чрез лифосукция, но се съмнявам, че това е, което търсите.
За да изградите вашите адукторни мускули, тук ще намерите много упражнения:
http://www.superphysique.org/m [. ] квадрицепс
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Добре, благодаря ви много за този отговор, но наистина го разбрахте, липосукцията изобщо не е това, което искам да направя с един, защото се съмнявам в неговата ефективност в дългосрочен план, на две, на цената, на три, тъй като уточни, като непълнолетен, това решение не ми принадлежи изцяло. Освен това съм млад, така че е по-лесно да промените тялото си в дългосрочен план, така че не, козметичната хирургия не е моята цел.
Ще разгледам сайта, който ми дадохте, благодаря
Подобни теми
Отслабнете и отслабнете бедрата ?
ЗАГУБИТЕ 8-10 кг. Най-добрият метод.
Загуба на отпусната кожа на корема.
Как да отслабнете бедрата, без да ги изграждате ?
Добре, благодаря ви много за този отговор, но наистина го разбрахте, липосукцията изобщо не е това, което искам да направя с един, защото се съмнявам в неговата ефективност в дългосрочен план, на две, на цената, на три, тъй като уточни, като непълнолетен, това решение не ми принадлежи изцяло. Освен това съм млад, така че е по-лесно да модифицирате тялото си в дългосрочен план, така че не, козметичната хирургия не е моята цел.
Ще разгледам сайта, който ми дадохте, благодаря
Знаете ли живота ми? Проблемите ми с гърба? Имате моето досие при себе си ?
Някъде видяхте, че не съм спортувал ?
Или просто говорите твърде бързо ?
Подобни теми
Как да отслабнете бедрата, без да ги изграждате ?
каква диета и спорт да губят корема мазнини, без да губят тегло ?
Отслабнете 32 килограма: Спорт и диета
От това, което виждам, си доста упорит и сигурен в себе си. Преди да дойдете да говорите за това, което не сте знаели, а именно медицина и психология, разпитайте се, вие идвате да ми кажете да спортувам и да ми давате съвети без никакви резултати. Ако обаче препрочетете първата ми публикация, ще видите, че там съм уточнил, че практикувам редовна дейност, а за ваша информация съм последван от спортен лекар, който ми помага да свържа страст и спорт, който е „карането с проблема с гърба, така че да не си прецакам напълно гърба с неподходящи дейности като, да назовем само няколко, акрогима и скок на дължина, две дейности, които трябваше да практикувам в гимназията, но които не можах да направя, защото на това сколиотично отношение. Накратко, вместо да излизате с големите си копита, за да отстоявате неща, за които не знаете нищо, поставете под въпрос. Отворен съм за обсъждане и ако сте проявили някакъв признак на интерес, за да разберете какъв е проблемът и след това да предложите своите решения, със сигурност щях да отговоря много любезно и да оценя интереса ви.