Гуарана с кафе

Гуарана има енергия от два до три пъти по-голяма енергия от тази на кофеина. Следователно, гуарана може да се намери в много форми на пазара, включително под формата на безалкохолни напитки, смесени с кафе, в енергизатори, сироп, екстракт, чайове, прах или капсули. Освен това, докато ефектите на кофеина могат да продължат около 3-4 часа, ефектите на гуарана могат да продължат почти два пъти по-дълго, около 7-8 часа. Ето защо гуарана трябва да се яде сутрин или по обяд.

Гуарана няма странични ефекти, единствените, които трябва да избягват гуарана и кофеин, са хора с високо кръвно налягане или сърдечно-съдови проблеми, както и бременни или кърмещи жени.
Гуарана има няколко полезни свойства:

Невростимулант, повишава бдителността;
Намалява чувството на умора;
Бори се с главоболие и мигрена;
Подобрява рефлексите;
Осигурява издръжливост и устойчивост на стрес;
Тонизиращо и стимулиращо е за мозъка, но също така и за мускулите;
Придава състояние на благосъстояние, подобрява настроението;
Подобрява паметта и вниманието към детайлите, улеснява концентрацията;
Намалява апетита, стимулира метаболизма, ускорява изгарянето на мазнините.

Гуарана е родом от Амазонка и се използва от индианците за намаляване на глада и повишаване на бдителността при лов. Гуарана е името на племето Амазонка, където е открито, че семената са били използвани за създаване на енергийна напитка. Съвременната популярност на растението гуарана започна преди няколко години в Бразилия, където се консумира най-вече на планетата като енергийна напитка. Всъщност гуараната е една от най-популярните форми на енергия в Южна Америка, за разлика от Америка и Европа, където кафето е предпочитано. През 19 век обаче гуараната се споменава като енергийна напитка във Франция, страна, отворена за новости.

Гуарана е естествено стимулиращо растение, което съдържа вещество, наречено гуаран, което често се бърка с кофеина. Гуарана е по-безопасна за здравето и в същото време е по-силен стимулант от кофеина. Гуарана също съдържа големи количества теофилин, теобромин и танинова киселина. Той е богат на сапонини, които намаляват риска от рак и стимулират имунната система. Гуарана също съдържа витамини А, Е, В1, В3, РР и минерали като калций, магнезий, желязо, калий и фосфор.

Има няколко положителни ефекта, когато консумираме гуарана, като най-полезният е когнитивният. Клиничните проучвания показват, че гуарана може да подобри паметта и бдителността. В много случаи това може да подобри и настроението на човека. Гуарана се счита за безопасна за повечето хора, няма нищо общо с невростимулиращите лекарства, които могат да доведат до пристрастяване. Гуарана не води до пристрастяване.
Двойно-сляпо проучване през 2007 г. оценява поведенческите ефекти на четири дози (37,5 mg, 75 mg, 150 mg и 300 mg) екстракт от гуарана. Проучването разкрива когнитивни подобрения съответно при хора, които консумират гуарана много подобрена памет, бдителност и настроение. Изненадващо, двете по-ниски дози произвеждат повече когнитивни подобрения, отколкото по-високите дози, което показва, че всъщност понякога по-малко е повече. Отделът за човешка когнитивна неврология, който проведе четирифазното проучване, стигна до заключението, че „енергизиращите ефекти не могат да се отдадат само на кофеина“. Кофеинът се намира в частите, които произвеждат гуарана и изследователите казват, че двете не могат да бъдат разделени като ефект.

Гуарана е идеална и за хора, които се хранят на диета, тъй като се освобождава по начин, който използва енергия по-специално от мастните клетки. Този процес е бил многократно наблюдаван и документиран. Проучване, публикувано в изданието от юни 2001 г. на Journal of Human Nutrition, установява, че екстрактът от гуарана предизвиква загуба на тегло средно с 11 kg само за 45 дни при пациенти с наднормено тегло, приемащи смесен билков препарат. които съдържаха йерба мате, гуарана и Дамиана. Гуарана намалява апетита и придава усещане за ситост за по-дълго.

Гуарана може да се намери в близо сто напитки по целия свят, включително Monster, AMP, Rip It, Jolt Cola и Mountain Dew MDX. Тези напитки могат да имат високо съдържание на захар, изкуствени подсладители или други нежелани съставки, които не препоръчвам! Поради своите предимства и липсата на странични ефекти, въпрос на време е Гуарана да стане най-широко използваният енергизатор. Можете да пиете 100% натурално смляно кафе с екстракт от гуарана за допълнителна енергия и жизненост. Ако сте фен на здравословния начин на живот и държите на фигурата си, тогава кафето гуарана може да бъде подсладено стевия (несвързана с румънската стевия) - естествено растение, от чиито листа се извлича вид захар, която не повишава кръвната захар, не угоява и не причинява здравословни проблеми. Прочетете повече за стевия и разберете повече подробности и цени и Кафе гуарана можете да намерите тук. Екстрактът от гуарана, добавен към кафето, го прави много по-добър за повишаване на бдителността и настроението.