Гуарана като богата на енергия суперхрана Asal храна
Никога не сте чували за гуарана? Няма значение Шансът, че вече сте консумирали гуарана е много голям. Поради високото си съдържание на кофеин, гуарана се използва по-специално в производството на напитки. Така че, ако някога сте пили енергийна напитка, има голяма вероятност тя да съдържа и гуарана.
В следващите редове искаме да обясним накратко какво е гуарана и защо тази суперхрана може да бъде полезна за вашето здраве.
Гуарана е растение за катерене, родено в басейна на Амазонка и принадлежи към семейството на сапунените дървета (като личи).
Произходът на думата гуарана идва от варана, което означава „плод като очите на хората“. Много подходяща дума, която откриваме: Плодовете, произведени от растението, имат черно семе, което е заобиколено от бяла плът и по този начин прилича на външния вид на човешка очна ябълка. Черните ядки, наричани още ядки, имат много горчив вкус, но са богати на мазнини, протеини и имат висока концентрация на кофеин. За да противодействаме на горчивината, добавяме праха от гуарана в нашата Енергиен удар още повече суперхрани, включително банан и лукума.
Растението гуарана се използва от индианците в района на Амазонка за медицински цели и лична хигиена от векове. Гуарана играе решаваща роля, особено по време на дълги ловни излети: благодарение на съставките си плодовете са били използвани като енергиен резерв, но също така и за повишаване на концентрацията и за задоволяване на глада и жаждата.
Но достатъчно за екскурзията в старите дни! Защо трябва да ядете гуарана?
Причина 1: Гуарана като донор на естествена енергия
Кой не го знае? Чувствате се уморени и слаби. И какво правиш? Вдясно: първо пуснете кафе. Но ние казваме: Вместо това използвайте гуарана вместо това. Кофеинът в гуарана действа по подобен начин на другите кофеинови напитки, като блокира невротрансмитера аденозин, който е отговорен за отпускането на мозъка и умората.
The Предимство на гуарана е обаче: Постепенно се освобождава в тялото и ви дава дълготрайна енергия (до 8 часа). Причината за това е, че кофеинът е свързан с танини, които се разграждат само в тялото. Тъй като този процес отнема повече време в тялото, кофеинът се освобождава бавно и ви осигурява по-голяма енергия. Освен това, Гуарана трябва - за разлика от кафето - нито атакуват стомашната лигавица, нито имат други странични ефекти.
Причина 2: Гуарана подобрява способността ти да учиш
Гуарана е подобна на матча ползи за стимулиране на мозъка. Изследване, публикувано през 2007 г. в научното списание "Психофармакологията" показа, че участниците, които са получили 37,5 mg или 75 mg гуарана, "по-положителни когнитивни ефекти В контролната група обаче този ефект не може да бъде доказан. Изследователите от изследването не вярват, че кофеинът е единствената причина за по-доброто разделяне на участниците, но и това други активни съставки на гуарана трябва да го направя.
По-старо проучване от 2004 г. показва подобни резултати: Участниците, които са взели екстракт от гуарана, са могли каквото им кажат за това Обърнете повече внимание на задачите и ги изпълнете по-бързо.
Въз основа на тези открития ние имаме себе си Микс от енергиен удар съставен така, че да може да се работи с него чаена лъжичка прах около 70 mg Поглъщане на гуарана. Така че това също ще ви помогне да работите по-фокусирано и продуктивно.
Причина 3: Гуарана може да ви предпази от рак
Предишни проучвания показват, че гуарана предпазва от увреждане на ДНК, потиска растежа на раковите клетки и причинява смърт на раковите клетки. Изследователите подозират, че тези ефекти се дължат на ксантините, съдържащи се в гуарана. Разбира се, тук са необходими повече изследвания, но тези първоначални проучвания вече са обещаващи.
Причина 4: Гуарана може да бъде полезна за вашата кожа
Защо използвате слънцезащитен крем? Точно за да ви предпази от вредните UV лъчи и по този начин да предотврати стареенето на кожата и евентуално рак на кожата. Но гуарана също може да помогне много добре! Проучванията показват, че антиоксидантните свойства на кофеина предпазват клетките от UV лъчение и имат положителен ефект върху признаците на стареене, като забавят процеса на стареене на кожата.
Как можете най-добре да включите гуарана във вашата диета?
Както споменахме в началото, гуарана се съдържа в много енергийни напитки, както и в спортни напитки. Разбира се, вече можете да консумирате тези продукти, за да се възползвате от страхотните свойства на гуарана. Но гледали ли сте някога съставките в тези продукти? Често пъти там ще намерите разнообразие от химически съставки и тонове захар.
Така че, ако търсите по-добър начин да се насладите на гуарана, препоръчваме нашия Микс от енергиен удар . Състои се от 100% чисто натурални съставки - и напълно в БИО качество. Нашият микс е по-здравословната алтернатива на кафето. Всъщност една чаена лъжичка прах е приблизително еквивалентна на чаша кафе - само с по-дълъг ефект и допълнителни положителни ефекти за вас! Сутрин смесвам лъжица с мюслито си, киселото мляко или го слагам в смути.
Освен предимствата на гуарана, ще се възползвате и от нашия енергиен микс други положителни свойства на Superoods Acai, Maca, Lucuma и Banana!