Гуакамоле ли ви дебелее Блогът

Произхождаща от Мексико, рецептата за гуакамоле е вид масло от авокадо. Следователно това е продукт, богат на калории: 160 на 100 грама. Напълнява ли ви? въпреки това? Бъдете сигурни, с някои предпазни мерки, които ще видим заедно, гуакамоле се вписва много добре в диетите за отслабване.

Хранителен прием на авокадо

Основата на гуакамоле е авокадото, нека направим равносметка за състава на този плод, за да разберем дали е добър или не, когато искате да отслабнете. Той е част от маслодайните семена, тоест може да се извлече в масло. След това искате да отговорите не веднага на въпроса: адвокатът отслабва ли ? Не толкова бързо! Всъщност мазнините в авокадото са с отлично качество и активно участват в правилното функциониране на нашето тяло и поради това не се съхраняват. По същия начин наличието на фибри насърчава чувството за ситост. Неговата алкалност и богатството на витамини и минерали също му придават детоксикираща роля чрез улавяне на свободните радикали. По този начин намалявайки оксидативния ни стрес, авокадото помага да се елиминират лошите мазнини, особено холестеролът.

---