Груповите уроци на tc formTC форма

уроци

> Със или без абонамент
> Всеки ден
> Мотивиращо
> Всяка година нови продукти

Защото съвместната работа е по-мотивираща

Глутета, Аеробика, Скулптура на тялото, Мощност, Помпа за тяло, Приспособяване на кръста, Кръстосана тренировка, Ttaie bo, Борба, Бой на тялото, Стъпка, Zumba стъпка, Power стъпка, Bodystep, Zumba, Bokwa, Body Jam, Pilates, Zen ° ga Швейцарска топка, йога, стречинг, спининг, колоездене, обороти, ... Два групови урока, една стая, посветена на спининг (колоездене, обороти, топ каране, ...), друга от 120 м2, посветена на други класове с всяка нова година. Ние следваме фитнес тенденциите, за да варираме класовете по ваше желание и по този начин да избегнем скуката.
За да ви намерим там:

(Аеробика с ниско въздействие)

Аеробика, Zumba, Bokwa, BodyJam, Sh’bam, ... Какво е това ? Ние се люлеем, люлеем се и се забавляваме на латино музика (Zumba) или танцуваме (Bokwa, Aerobic, ...) или комбинация от двете (Body Jam, Aero dance, ...) на прости хореографии (Bokwa, Zumba ) или малко по-сложни (Body Jam, Aero dance, ...). Потите се, докато движите тялото си в ритъм и без да травмирате ставите си. Това е добре за: Издръжливост, отслабване, координация и преди всичко добро настроение.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Хореографска стъпка, Zumba стъпка, Power стъпка, Body стъпка, X55, ... Какво е това? Правим повече хореографии (хореографска стъпка, Zumba Step, Aero step, ...) или по-малко (Power step, Bodystep, X55, ...) техники на стъпка (стъпка), която е хит от 80-те. Това е добре за: Издръжливост, координация и тонизиране на долната част на тялото (седалище, бедра, прасци)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Укрепване на мускулите

Abs-glutes, Power barre, Bodysculpt, Body pump, Total barre ... Какво е това? Справяме се с онези целеви части на тялото, които мечтаем да моделираме (abs-glutes, Bodysculpt) или усилваме мускулната работа на фитнеса, използвайки щанга и тежести (регулируеми според нивото) и следвайки ритъма на музиката и треньора . Малко болезнено първите пъти, но много ефективно и в музиката става по-добре. Това е добре за: Начертайте силуета и тонизирайте