Групови уроци с треньор
Това е най-добрата кардио тренировка.
На кръстопътя на много спортове тя ви позволява да развиете своята издръжливост и сила в енергична атмосфера. Под формата на интервални тренировки изпълнявате тонизиращи аеробни движения и упражнения за укрепване и стабилизиране.
BODYATTACK влиза във форма, поддържа форма и винаги е повече !
Това е оригинален клас с тежести, който има за цел да извая, укрепи и тонизира бързо цялото тяло !
Чрез използването на леки тежести и повтарящи се движения, вие изгаряте калории, тонизирате тялото си и бързо увеличавате мускулната маса.
Балансът на тялото, от друга страна, съчетава йога, тай чи и пилатес упражнения. за придобиване на сила и гъвкавост, концентрация и спокойствие.
Прост клас, базиран на гимнастически движения, който да се изпълнява в ритъм с оживена музика.
Идеален за бързо премахване на натрупаното напрежение !
Ниво 1 или 2 за работа в дълбочина на мускулите на краката, седалището и коремната лента.
Стъпката вече направи милиони зависими в света на фитнеса. Модулността също е в програмата чрез регулиране на височината на стъпалото, тъй като по този начин е възможно да се увеличи или намали интензивността на тренировката.
За 45 минути релаксация всички мускули на тялото и дълбоките постурални мускули (мускули, които държат гръбначния стълб и вътрешните органи на място) се тонизират.
Разтягането се препоръчва особено за хора в стрес, които не могат да се отпуснат. Преподаден на мек и спокоен музикален фон, този курс е достъпен за всички и призовава за умиротворяване.
Тази дисциплина се състои от 8 основни принципа (концентрация, контрол, центриране, плавност на движението, прецизност, дишане, изолация и редовност)