Групови класове на Titan Academy
100+ ГРУПОВИ КЛАСОВЕ НА ВСЕКИ МЕСЕЦ
БЕЗ ДОПЪЛНИТЕЛНИ РАЗХОДИ
ДРУГ ГРУПОВ КЛАС
Нашите курсове са разработени от учители и спортисти, представящи внимателно, за да отговорят на всички вкусове и нива на умения. Двете студия са специално построени за групови тренировки и колоездене, плюс елитни треньори, готови да дадат живот на всяко от тях.
Кликнете върху клас по-долу, за да получите повече подробности:
Въз основа на метод, наречен контрология, обучението по пилатес развива гъвкавост, контрол и издръжливост на мускулите. Подчертава дишането, подравняването и развитието на средната зона, увеличавайки баланса и координацията.
С увеличаването на степента на заседнал начин на живот ние ставаме по-твърди. Този клас е предназначен за отпускане и развитие на мускулна и ставна подвижност чрез поредица от статични и динамични упражнения за разтягане.
Тъй като сме родено в офис общество, гръбнакът ни страда. Класът постура развива мускулите на багажника и помага за подравняване на гръбначния стълб, като всички стави получават правилната опора. Гъвкавият гръбнак е щастлив!
Андреа Ган
Стъпката познава международно възраждане през последните години, рестайлирана е и обогатена с нови хореографски елементи. Той предлага бързо отслабване с най-приятното и забавно темпо, което можете да намерите във фитнес залата. Намалява въздействието върху китките, като елиминира нараняванията, причинени от многократни скокове и опасни обрати. Той въвежда здравословен ритъм на изпълнение, подходящ както за начинаещи, така и за най-опитните. Акцентира върху компонентите за укрепване на ставите, елемент, пренебрегван от други видове тренировки.
Тонизира мускулите на бедрата, краката и корема и допринася за изгарянето на целулита. Задницата, бедрата и бедрата са стегнати. Помага за подобряване на сърдечната и сърдечно-съдовата дейност. Предлага завидна мобилност, подобрява координацията и двигателната памет, съчетана с пространствена ориентация. Има много висок калориен прием, около 500 калории. Адресиран е до всички хора, активни на всяка възраст.
Валентин МихДѓilДѓ
Класовете на Boot Camp са тренировки за цялото тяло за най-малките, състоящи се от поредица от интерактивни упражнения. Ние развиваме гъвкавостта и функционалността на тялото, докато мускулите се задействат. Всяка седмица имаме нова тренировъчна програма. Нека останем свежи!
Валентин МихДѓilДѓ
Titan Kombat, динамичен курс, който съчетава хиляди книги по бойни изкуства. Подобрява капацитета за упражнения и двигателните умения, като е и един от най-добрите тонизиращи методи. Курс, който наистина ви обучава за борба срещу мастната тъкан.
Мариан Фрунзеану/Леонард Челбой
Клас на енергична група, която съчетава ходене в полето, изкачване на склонове и спринтове в сила. Ние педалираме на автоматичен огън в ритъма на музиката, увеличавайки сърдечно-съдовия капацитет, силата на долните крайници и физическото състояние. Педал до метала!
Робърт Попа
Интелигентно колоездене - нова концепция в профилното обучение в Titan Academy.
Андреа Ган
Целта му е да тренира корема, бедрата и дупето. Това е интензивна дейност, която помага за повишаване на мускулния тонус в целевите области. Тонизира мускулите, увеличава мускулната издръжливост и способността за усилие. Придава красив вид на мускулите за тънко, оформено и обезмаслено тяло. Подобрява вашата мускулна система. Има висок калориен прием, около 450 калории. B&A е адресиран до всички хора, които искат да подобрят физическия си вид, без непременно да имат предишна физическа подготовка.
DragoІ ™ Константин
Интензивна 30-минутна тренировка, изградена върху упражнения с висока интензивност с минимални почивки, за да подобрите метаболизма си. Това кара тялото да продължи своя ефект на изгаряне на калории до 24 часа след края на курса.
В тази тренировка използваме щанги и тежести за помпа, за да работим всяка мускулна група, от най-малката до най-голямата и обратно. В края на урока ще можете да дишате и ще стиснете тениската му от щастие.
Класът Kettlebell е най-труден от гледна точка на динамика и техника на изпълнение. Това е сложна тренировка, която стимулира абсолютно всички аспекти на фитнеса - издръжливост, сила, баланс, пъргавина и сърдечно-съдов капацитет. От теб зависи?
Андреа Ган
Работим цялото си тяло върху бързото темпо на музиката, чрез упражнения, които тонизират големи групи мускули. Класът Gym & Tonic подобрява правилното функциониране на сърдечно-съдовата и дихателната система, като задължително се отървава от целулита и излишните килограми.
Мариан Фрунзеану
Клас енергична група, която съчетава ходене в полето, изкачване на склонове и спринтове в сила. Ние педалираме на автоматичен огън в ритъма на музиката, увеличавайки сърдечно-съдовия капацитет, силата на долните крайници и физическото състояние. Педал до метала!
Цветовите кодове на класовете изразяват тяхното ниво на трудност, започвайки с тези за начинаещи (бяло), тези за напреднали (сиво) и до тези на Титаник (червено).