Групова психотерапия на MindCare
Център за психиатрия и психотерапия
Груповата терапия е форма на психотерапия, при която един или повече психотерапевти обсъждат с определен брой клиенти (между 6 и 10 души) за определен проблем.
Всички сме израснали в различни групи: детска градина, училище, група приятели, семейство и т.н. По този начин груповата терапия ви предлага възможността да обсъдите определена тема със специализирано лице, в среда, максимално подобна на реалната среда. В рамките на такава група можете да изразявате своите притеснения и проблеми, без да се страхувате да бъдете осъдени или критикувани, като целта на групата е да разбере, да помогне и да осигури подкрепа, да търси заедно нови решения.
В допълнение към личностното развитие, групата ви предлага възможността да придобиете нови социални умения чрез взаимодействие с други хора, да изразявате своите мнения и да слушате други мнения, в защитена среда за разбиране и информация.
Групите могат да бъдат обсъдени:
- Проблеми в междуличностните отношения
- Депресия и/или тревожност
- Проблеми с деца и юноши
- Загуба
- травма
- Медицински проблеми и др.
Може би най-голямата полза от участието в такава група е усещането за „не съм сам“, което придобивате в този контекст. Групата ви дава възможност да взаимодействате с хора със сходни проблеми и да погледнете на тези проблеми „през очите на другите“.
Други ползи от участието в терапевтична група са:
- възможността да се работи както активно, така и чрез наблюдение
- възможността да отразяват и наблюдават поведението на себе си и другите
- да дава и получава мнения, мнения по проблеми, дилеми, въпроси и теми в групата
- сравняване на лични ситуации с други, намиране на прилики, но и решения на тези проблеми
- развиване на самочувствие, изразяване на лични мнения и гледни точки, говорене свободно
- участие в дискусии в подкрепяща и поверителна среда