Грубо, какво прави кожата с малко сън, остарявайки, който е безсънен -
Когато нещата тичат около нас, често прищипваме времето си за сън, за да стигнем до края на всичко. Но ние плащаме сериозна цена, за да правим това редовно!
Често се питаме защо нашата позната на нашата възраст изглежда по-млада? Какво използвате за кожата си? Трябва да отидете на козметик или да знаете някой добре доказан трик! Може дори да не ни хрумне, че тайната, която той притежава, е сънят.
Често се споменава във връзка с младежки еластичен, здрав образ на кожата Здравословно хранене, точната сума консумация на вода, Редовната упражнение, и значението на свързаната с типа и възрастта грижа за кожата, но по-малко се набляга на адекватния сън по отношение на качеството и количеството.
И все пак като другите ни органи, кожата ни се регенерира, когато спим. Ако не отделим достатъчно време на почивка, процесът на обновяване на клетките се забавя или се прекъсва, което има същия разрушителен ефект върху тялото и кожата ни като пушенето.
С малко сън остаряваме по-рано
Много неща влияят на цикъла ни на сън, така че ако спим малко, не можем просто да разчитаме на психични проблеми. Нашата мозъчна функция, имунната ни система, сърцето, метаболизмът, кръвообращението и съдовата ни система, както и хормоналната ни хомеостаза също страдат от трайно безсъние. Нашата кожа обаче дава поразителна картина, че вътре нещо не е наред и трябва да се промени.
След дълга нощ само тъмните кръгове ни напомнят, че телата ни искат повече почивка. Може да сме по-бледи, отколкото трябва, но бързо се регенерираме, когато компенсираме пропуснатото време за сън. Но животът в постоянно безсъние причинява необратими щети на кожата ни и дори може да унищожи здравословното функциониране на тялото ни.