Грижа за косата ⋅ Franck Provost Мазна коса, която диета да приемете

franck

Витамин В6: силна и здрава коса

За да имате красива коса, се препоръчва да се предпочитат храни, съдържащи всички витамини от група В. Те засилват притока на кръв към корените, произвеждат енергия и почистват космените фоликули. Всичко, за да придадете на косата си жизненост и блясък. Сред тях е известно, че витамин В6 регулира производството на себум в мазна коса.

Къде да го намерите В рибата, постно месо, бобови растения, някои зеленчуци като карфиол и зелен фасул, банани, яйца, мляко, всички пълнозърнести храни.

Цинк за регулиране на производството на себум

Друг основен играч на хиперсеборея: цинк. Често използван при лечение на кожа, склонна към акне, този микроелемент е известен със своите антибактериални и почистващи свойства, ефективни дори върху скалпа.