Грешна мисъл за 6 топлинни мита в чека N-JOY - News & Wissen
Какво наистина може да помогне с тази топлина? А отслабвате ли с изпотяване? Изчистваме най-големите митове за топлината.
Освежаващ душ и след това ледена напитка на сянка - просто идеалното охлаждане, нали? Неправилно! От проветряване срещу топлината до предполагаема загуба на тегло: някои митове продължават да съществуват в изпотяване на главите. Изчистваме съмнителни факти за топлината.
1. Мит: Ако се потите много от топлина, отслабвате
Кой тренира за тялото на плажа? Истинските ценители се отпускат на шезлонга в градината и оставят килограмите да се стопят като ледена близалка на слънце! Звучи примамливо, но разбира се не е вярно. Губите вода чрез топлината, но не и мазнини. Освен това високите температури забавят метаболизма, така че калориите се изгарят още по-бавно.
2-ри мит: Отворените прозорци в апартамента осигуряват по-хладен въздух през лятото
Не, защото това означава, че нагрятият въздух се влива в апартамента отвън. Ако не искате да превърнете дома си във финландска сауна, през деня трябва да затъмните стаята със завеси. Проветряването се препоръчва само късно вечер или през нощта при по-ниски температури.
Мит 3: Студеният душ помага на тялото да се охлади
Напротив: бързо преминавайки от горещо към студено, тялото се опитва да намери баланс. Това означава, че се потим повече и също така натоварваме кръвообращението си. Тук е по-подходяща охлаждаща вана за крака.
4. Мит: сенчесто място предпазва от слънчево изгаряне
Неправилно! Не забравяйте да нанесете лосион, защото много UV лъчи проникват дори на сянка. Но това има и предимства: Не е задължително да цвърчим на жаркото слънце, за да възприемем вида на Майорка.
5-ти мит: Ледените студени напитки са чудесен начин за охлаждане
Искате ли ледена сода, кола или може би охладена бира срещу горещината? От здравна гледна точка: по-добре не. Както при студените душове, тук също се стимулира метаболизмът, така че в крайна сметка се изпотяваме още повече. Хладки напитки като ментовия чай са по-добри - има и охлаждащ ефект.
6. Мит: При горещо време помага да се носят възможно най-малко
При 30 градуса на сянка е разбира се добра идея да носите джапанки и плувки и да отидете на работа с куфарчето под мишница. Но това не само ви носи странни погледи, но и нищо. Въздухът циркулира по-добре с дълги дрехи от лек материал.
11 факта за потта и изпотяването
Тече, капе, перли: лятното време е време за заваряване. Защо детската пот не смърди, как се потят слоновете и още девет факта за потта можете да прочетете тук. Повече ▼
11 лайф хакове за перфектното лято
Най-доброто време на годината е тук! За да можете да преминете през лятото безопасно, имаме вкусни и практични съвети за „направи си сам“, които улесняват живота. Повече ▼
Топлинна вълна: С тези 8 трика можете наистина да се охладите
Хладкият душ помага по-добре от ледено студения душ и дългите, ефирни дрехи са по-добри от късите, тесни панталони: Осем съвета как да охладите тялото си в горещите дни. Повече ▼