Грешки, от които се научих през 2020 г .; Георги Бухници

Здравейте и добре, намерих ви във вълна 2 на пандемията на коронавирус или все още е първата? Този клип е по-скоро вид текст за тези, които предпочитат да виждат и чуват, вместо да четат. В блога обаче има писмена версия. Ако просто искате списъка със съвети без уводната редакция, пропуснете. Минутата е в описанието. Нека да започнем.

Въпреки че никой няма смелостта да признае, ние вече сме в по-големи лайна от февруари 2020 г. в нашите ръце. Правителствата се уплашиха от рецесията и отпуснаха извънредното положение и свикнахме с идеята, че вирусът е някъде тук ... че ако вие сте един от онези, които и без това мислят, че съществува, все още не е достигнал до нас така че ни оставят непрекъснато със своите актуални новини, че вече не ни интересува. Наистина, кога за последен път гледахте новините? Ммм ... Да, някои са заразени и броят им расте, но няма приятели или членове на семейството, така че ще видим. Плюс това, сега наводненията са минали през Муреш или е бил Тимиш и има толкова много безинтересни новини с къщи, взети от водата, че идва при нас ... наистина, не е ли по-добре да превъртя малко през емисията, за да се почувствам по-добре ...? Живеем във времена, когато бабите и дядовците гледат глупава телевизия, родителите получават информация във Facebook, а децата им в Instagram ... съжалявам, TikTok. Никой не знае какви са новините за деня, какво се случва и особено защо. Ние сме като глупавия учебник. Ние сме отчуждени един от друг, но също така и от реалността, докато всички сме под бавна и уморителна обсада, тази на пандемията, която нашата скука се усилва.

Теорията гласи по следния начин: Има два начина да се отървем от пандемиите. Вариант 1, вирусът се унищожава чрез ваксина или кой може да оцелее и Вариант 2, свикваме с факта, че вирусът е тук и ще бъде с нас дълго време. Вторият вариант е този, в който се къпем сега. Който се надяваше, че пандемията е състезание на 100 метра с препятствия, разбра, че всъщност това е ултрамаратон, в който бягаме боси и без карта. Който се надява на чудодейно решение или внезапното изчезване на вируса обърква нещата. Ако все още вярвате в конспирации. Като цяло е ясно, че няма да се върнем там, където сме спрели, и дори не знаем къде отиваме. Който все още се е надявал на старото нормално и не се е адаптирал, видя през май и юни как парите и работата му продължават да намаляват и близкото му бъдеще е несигурно. И не говоря за летни или зимни ваканции. Между другото, ще правя планове по-дълги от три месеца?

Вероятно затова всички напуснахме къщите, защото вече не планираме нищо и излизаме от инерция, глад или безпокойство. Всички излязохме. Не соча пръст, защото и аз не съм добър. Аз съм от хората, които вече не искат да се прибират. Страхувам се от кризата, но и от смъртта, но особено ... Не искам да стоя затворен в къщата като в затвора. Да, у дома все още е затвор. Независимо дали е в студиото, в жилищния блок или в къщата с градината, повярвайте ми, все пак е затвор. В един момент те отнемат от всичко и всичко. Кръпка градина помага, не казвам не, но защо съм депресиран, ако имам къща и градина? Защото проблемът не е на 100% в това къде живеете, а в липсата на социализация. Ние сме социални животни. Човечеството се превърна в доминиращ вид на планетата, защото е социално, което означава, че можем да говорим помежду си не само с юмруци и крака, но и с думи и лесно да се организираме в малки и големи групи. Не изпадайте в депресия. Да, ние разполагаме с технология и можем да се социализираме отдалечено, че така или иначе даваме повече съобщения, отколкото наричаме, но чрез технологията не предаваме същите усещания и чувства. Всички искаме да се чувстваме, отчаяно трябва да почувстваме някого и да се чувстваме в безопасност.

Ние сме притеснени, защото не виждаме опасността, която може да бъде във въздуха, който дишаме ... точно сега. Това е като в Матрицата ... (изрязване - мислите ли, че това е въздухът, който дишате?) Това е неравна и перверзна битка. Вирусът използва точно тези силни страни на нашия вид, социализацията и необходимостта да бъдем заедно. Където се поздравяваме с ръкостискане, където говорим, целуваме се или просто работим рамо до рамо, хоп и вирус. Това е като 6 от 49 и голямата награда е да не се заразите, но няма да разберете дали не сте преминали онзи смъртоносен щам, който блокира белите ви дробове. Оттук и така необходимото физическо дистанциране, което се превръща в вид наказание, дадено от ватаф на робската плантация.

Не искам да звуча песимистично и пропастно. Напротив, за околните обикновено съм локомотивът, който се надява, вярва и гради бъдещето. Така стигнах до тук, заедно с цялото си семейство. Винаги съм вярвал, че всичко ще бъде наред и го казвам всеки ден от години и години. Някои от колегите дори си мислеха, че ми се подиграват, когато им казах това, докато не се убедиха, че всъщност е наистина.

Всичко ще се оправи, Даниел! Ръце във въздуха и говорете с мен. Всичко ще бъде наред!

Иначе как бих могъл да направя всички тези неща почти невъзможни в измъчена държава като Румъния? Но оптимизмът ми е задържан в дълъг повод за реализъм. Непосредствената реалност не е розова, тя е по-скоро сива с кафяво, но все още има възможности, които оцелелият на дълги разстояния не може да пропусне. Ето защо ще спра да правя всички глупости от първата вълна на пандемията. Да, очаквам скоро да се приберем отново и ще се изолираме от страха, ако правителството не предприеме действия. Кога и ако се случи, не забравяйте:

Работата от вкъщи не означава да работите от вкъщи по цял ден, в кухнята, тоалетната или в спалнята. През първата седмица превърнах единствената маса в кухнята в бюро. Дни наред ядох от клавиатурата и сред инструментите за заснемане, докато разбрах, че бързо разрушавам светостта на онези минути, когато се събираме семейно на масата. Освен това работех нон-стоп, нон-стоп, дори когато ядях, четях или отговарях на нещо. Не е така. След това свалих инструментите и ги сложих отново, но това лошо усещане все още беше там. Така че кухненската маса, не!

Да се движа ли на дивана? Е, не мога да пиша на дивана и така или иначе е лоша идея за рубриката. Тези малки, които размахват опашките си, умират при над 37 градуса и заедно с тях бъдещето на семейството. От леглото ще бъде дори по-лошо, отколкото от кухненската маса, а не само за вашето цервикално или генетично наследство. Не мисля, че искате да изпържите очите си толкова рано, докато не се изгорите, виждайки имейли, когато сложите главата си на възглавницата или чуете щраквания на клавиатурата, които не съществуват.

Това, което казвам е, не превръщайте „дома“ в „офис“. Да, това е небесна мана за корпорациите. Очаквам също така много от тях да видят „възможността“ да затворят офисите си, за да дадат на служителите „свободата“ да работят отвсякъде. Въпреки това, какво би било да платите на фирмата наем за квадратни метри в кухнята, където правите видеоконференции? Шегувам се, разбира се ... нали ... Но не се смея, когато казвам, че работата от вкъщи е временен компромис и технологията, която имаме голям късмет, че можем да използваме сега за комуникация, е просто протеза, която ще направи червеи в раната след около 6 месеци. След година вече е утопия да мислите, че вашите хора наистина работят от вкъщи. Ще разберете, че те отговарят на имейли от колата по пътя към мозъците на планината или там, където са взели света в главата си и задачите се имитират, а не се проверяват. Знам, че вече го усещаш. Въпреки че работим вкъщи от около три месеца, ние сме отчуждени от колегите, екипа и бавно, но сигурно от нашата компания.

Няма чудодейно решение, въпреки че проучвания на подобни сценарии са правени и преди. Докато не се изгорим, не се учим, така че преди да науча урока си, направих следното.

Спете. Лягам си след 2-3, защото просто бях мързелив да си легна. След това се събужда тежък и нацупен след 10 часа.
Ядене на скука. Да, нещото съществува. Оттук и думата, която ме преследва сега. Не сте гладни, а просто скучаете!
Пристрастяване към телефона. Не е нормално да държите под око телефона 8 часа, нали и телефонът ви се разрежда по-бързо у дома, отколкото в офиса, не?
Разглеждайки безполезни новини, които ме накараха да мисля само за пълнене на рафтовете цял ден. Телевизорът вече не беше отворен с часове за новините през 2017 г., както в първата вълна на пандемията.
Прекомерно пазаруване. Все още ми бяха останали няколко килограма брашно и изхвърлих 1 килограм прясна мая, която ... очевидно изтече. Като майонезата, която не излезе.
Преувеличената тревога, че може да се случи нещо с любим човек, колега, с всички нас. Трудно е да мислите ясно, когато хормоните на страха заливат мозъка ви.
Разочарованието от това, че не четох, както възнамерявах. Не, не завърших нито една книга в пандемията, въпреки че четях или слушах слушалки почти ежедневно.
Разочарование, че имам предвид толкова много видео идеи, но не можах да се организирам да ги напиша и подготвя.

Всеки ден си лягах, наказвайки се за всичко това. По принцип загубих добра част от пандемията от всички гледни точки, вместо да я използвам в моя полза, както трябваше да бъде. Да, трябваше и можех да направя някои изключително важни неща. Бях затрупан с работа под куп имейли, телефонни обаждания и конференции и все още потъвам под тях в определени дни. Да, работил съм и продължавам да работя изключително усилено, защото парите ще бъдат по-трудни през 2020 г., но сега вече не се паникьосвам. Виждам светлината в края на тунела, харесва ми това, което виждам в огледалото и съм по-добър със себе си и околните. Има няколко неща, които се оказаха много по-добри, отколкото се надявах, въпреки че те не са точно тези, които бях предложил през март 2020 г. Хайде с друг списък.

Градина.

Три години след приключването на строителството, нашата къща вече показа своята максимална стойност. В нашия дом е много красиво, но през 2020 г. градината се откроява най-много. Растенията са узрели и сега са абсолютно красиви. От градското момче, което оглеждаше градината, се превърнах в доста сръчен градинар и всеки ден прекарвах часове навън, копаейки оградата, пълнейки компоста, премествайки бор и други цветя, но особено операцията за изправяне. морава. Освободих се от необходимостта от контрол в перфектната грижа и косене на тревата, подредих склада и направих дълго отлагани ремонти и подобрения, като водопровода за автомивката, който все още беше счупен на място. Времето, прекарано навън, ме успокои и ресинхронизира вкъщи. За да съм сигурен, че спазвам добрия си навик, си обещах, че ще пия кафето си навън и го правя от два месеца. Обичам градината си и сега, а тя ме обича обратно, с всичките ми инструменти от всякакъв вид.

сън.

Точно като бавната, но сигурна сварена жаба, всички свикваме да ставаме работохолици. Ужасявам се, когато си спомням как може да работи след четири часа сън по време на строежа на къщата например или как понякога правим пътувания почти едно след друго. Поспах достатъчно през последните четири месеца. Все още не спя нормално, тоест от 22-23, както трябва, но непрекъснато надвишавам 7-8 часа и се опитвам да изплатя дълга си по съня през последните 20 години. Въпросът е, че не си връщам интереса и тук визирам някои здравословни проблеми, с които ще живея до края на живота си. Поне сега са по-малко и имам все повече добри дни.

Теглото.

Да спя повече и да се храня у дома, умерено, ми донесе още една видима печалба. Всички дрехи от 2019 г. са широки, защото сега са с размер М. Теглото ми не намаля драстично, а по-скоро процентът на мазнини е по-нисък. Продължих да гладувам в 18-часови кръгове всеки ден и дори стигнах до 24-часови кръгове лесно. Лорена готви феноменално и много здравословно и храносмилането ми вече е по-добро от всякога. Мислех, че това съм аз, запек и подут, но всъщност проблемът не изискваше хапче, а по-нормална диета. Рядко месо, зеленчуци всеки ден, много фибри и течности. Ако сте под 30 години, научете се да уважавате стомаха и дебелото черво рано, защото няма да спечелите битки с храносмилателната си система.

Семейството.

Повечето пътуващи мъже се примиряват рано с идеята, че не могат да виждат децата си да растат толкова, колкото техните съпруги. Дори тези, които работят много близо до дома, идват вечерта разбити и им е трудно да намерят енергия или желание да прекарват времето си с детето. Квалифицирам се и за двете. Беше станало болезнено да видя как моето момиченце ме разпознава като баща ми, но твърде малко като приятел. Не съм имал възможност да поискам помощ или да играя. След натоварен период, няколко дни се приближиха и нещата се затоплиха малко и след това започнахме отново. През 2020 г. обаче чувствам, че съм си възстановил ролята на баща. Виждам и усещам как малкото ми момиченце расте. Играем и говорим, спорим и се разбираме. Ние сме семейство, както знаем, че трябва да бъде. Няма да възстановя всички изгубени спомени, но знаех каква жертва правя. Сега сме добре и ще бъдем все по-добри и по-добри заедно и в бъдеще ще бъда още по-селективен с напускането на дома.

Съзнанието ми.

Правя психологическа терапия от почти две години. Всички се нуждаем от някой, който да ни помогне да свалим раницата си с камъни и вкъщи не мисля, че е точното място за разтоварване на минали нещастия. Не знам как изглежда паническа атака, нито съм клиничен случай, но знам, че терапията работи. Освен пости, диета, спорт и душ.

Спортът.

Не ме интересуват вашите фитнес теории, които са достатъчно мотивационни навсякъде. Просто ви казвам какво е работило за мен. Не отслабнах чрез спорт, а чрез диета. Не давам рецепти и диети, защото не съм специалист. Накратко, постихме и се хранехме по-здравословно, приготвени от нашите ръце. По-малко въглехидрати, повече здравословни мазнини, добро месо и зеленчуци, много ядки. Спортът просто ми помогна да загубя сантиметри от кръста си и изправих гърбицата си. Все още работя по него и знам, че ще работя дълго време, за да го оправя. Благодарен съм на Лорена и Йонела за търпението. Не ми хареса тренировката и все още се принуждавам да не си изкарвам ума, когато правя корем, но ми харесва толкова, колкото се чувствам след тренировка, плюс сега мога да нося нещо различно от широки черни тениски без смущение.

планина.

Въпреки че съм роден и израснал в Брашов, никога не съм преобръщал пробега в планината. От лятото на 2019 г. започнах да се катеря отново, сега с моите момичета и трябва да кажа, че това е най-великото нещо. Последните четири обиколки в Бучеги вече са спомени за цял живот. Просто ти казвам това. На планината ще кажете УАУ като дете ... няколко пъти в един и същи ден. Моля, просто не се изкачвайте по улицата облечени и вземете със себе си торба за боклук, както ни научи Дейвид Неакю в скорошен подкаст.

И това е. Вижте, дори без изолация у дома, най-накрая намерих време да пиша, но вече знам, че е близо полунощ и вижте точка 1 по-горе. Спирам до тук, но ви се обаждам, за да ни кажете какво сте замислили и особено какво е излязло от вас през последните три месеца. Никой не ни е подготвил за тези времена, но в крайна сметка все пак ще ги преодолеем. Важно е да се учите от грешките, за да се движите нагоре и напред. Всичко най-хубаво!