Грейпфрути за добро здраве и отслабване в епохата
Ако наистина искате да подобрите здравето си, грейпфрутите са чудесно допълнение към вашата диета.
Грейпфрутите осигуряват на организма много важни хранителни вещества, включително витамини А, В1, В3, В5, В6 и С, биотин, мед, фолиева киселина, желязо, магнезий, фосфор, калий, натрий, цинк, биофлавоноиди и др.
Поради изобилието от хранителни вещества, които те съдържат, грейпфрутите имат невероятни лечебни свойства.
Намален холестерол
Грейпфрутът помага за разграждането на мазнините в тялото. Веществото, което съставлява бялата част в кожата и мембраните около различните клетки, помага за понижаване на холестерола в кръвта. Грейпфрутът е чудесен източник на диетични фибри и съдържа пектин, който помага за улавяне на мазнини като холестерола и им позволява да се отделят. Поради това грейпфрутът също е свързан с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания.
Цял грейпфрут съдържа само около 100 калории и около четири грама фибри. Естествено утолява глада. Съдържа и съединения, които помагат за намаляване на апетита. Неговият гликемичен индекс е 35 (под 55, това е добре), което предотвратява скокове на кръвната захар.
Грейпфрутите могат да помогнат за прочистване на бъбреците, храносмилателната и пикочната система, детоксикация на черния дроб, облекчаване на хронични чернодробни състояния и изхвърляне на токсини от тялото. Те също могат да помогнат за разтваряне на камъни в жлъчката.
Анти рак
Червените и розовите грейпфрути съдържат ликопен, който е много мощен антиоксидант, който може да допринесе много за намаляване на риска от рак на простатата. Доказано е, че дневна чаша от 170 мл сок от грейпфрут намалява активността на ензим, който активира канцерогенните химикали в тютюневия дим. Може да бъде полезен и при лечението на рак на хранопровода.