Грахова супа лесна рецепта

Тази затопляща супа не само е вкусна, но е и нискокалорична и здравословна! Грахът осигурява протеини и редица жизненоважни вещества.

съставки

  • 500 г грах
  • 70 г моркови
  • 2 картофа
  • 1 глава лук
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • сол и черен пипер
  • 1 чаена лъжичка магданоз
  • 1 л зеленчуков запас

подготовка

Накълцайте лука, нарежете картофите и морковите на ситно.

супа

Задушете лука в голяма тенджера, задушете за кратко морковите и картофите при непрекъснато бъркане.

Отгоре изсипете зеленчуковия бульон и оставете да заври за кратко. Добавете граха и оставете да къкри на тих огън.

Когато грахът омекне (около 15 минути), пюрирайте с ръчен пасатор. Подправете на вкус със сол, черен пипер и магданоз.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Актуализирано на: 21.09.2015 | 13:48

Още статии по темата

Пълнозърнести макаронени изделия в сос от сьомга-рукола

Здравословното хранене може да бъде толкова вкусно! Ястието снабдява тялото ни с омега 3, желязо, цинк, фолиева киселина и много други.

Ягодови сметанови кексчета

Кара ви да искате лятото: В допълнение към освежаващия топинг от маскарпоне, ягодовите кексчета са дори здравословни благодарение на плодовете и пълнозърнестите храни.

Салата с кус-кус

Кускусът първоначално идва от кухнята на Северна Африка и се прави от навлажнен грис от пшеница, ечемик или просо, който се настъргва на малки топчета

  • COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
  • Отворени позиции в netdoktor
  • Медийни данни и ценова листа
  • "Hautsache" - Новото специално списание
  • "Зеленчук" - новото специално списание
  • Общи условия (GTC)
  • Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
  • netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
  • Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
  • Тематично списание: алергии и непоносимост
  • netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
  • здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
  • Специално списание: Лекувайте естествено
  • Насоки за рекламиране
  • отпечатък
  • Контакт
  • С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
  • healthtrends.com
  • поверителност
  • Общи условия за ползване (GTC)
  • Здравна награда от град Виена за netdoktor
  • Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
  • Нов медицински директор в netdoktor
  • Разкриване на финансирането
  • Уиджет услуга netdoktor
  • Натиснете
  • Групи за подкрепа
  • Домове за стари хора
  • Линейки
  • Консултативни центрове
  • Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.