Говеждо, бургиньо или пот-о-фьо, сурови хранителни стойности - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The говеждо, бургуньо или пот-о-фьо, сурово има изобилие от пропорции на протеин и средно количество липиди на 100 грама. Макро-хранителните вещества, които притежава, могат да помогнат за изграждането и поддържането на мускулна и костна тъкан, както и за изграждането и поддържането на мускулна и костна тъкан. Той съдържа последващо хранителни стойности които са изложени на вас впоследствие.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 0 g | 0,0% 0,0% |
| - със захар | 0 g | - - |
| Протеин | 164 g | 23,8% 30,4% |
| Липиди | 7,5 g | 7,7% 11,4% |
| Влакна | 0 g | 0,0% 0,0% |
| Вода | - g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 0,12 mg | - - |
Калории (в ккал)
The говеждо, бургуньо или пот-о-фьо, сурово съдържа приблизително 100 грама 164 калории, това представлява доста висок енергиен прием.
Ако целта е да натрупате маса, ще трябва да имате балансирана диета, като консумирате всички макронутриенти в адекватни количества (въглехидрати, протеини, мазнини).
Това изображение представлява приблизителните калории. Тази енергийна нужда вероятно ще се промени в зависимост от физическите характеристики и активността на човек (атлетичен, заседнал).
Липиди
Неговият липиден състав разкрива, че повечето от съдържащите се мастни киселини са наситени мастни киселини, FA понякога се консумират прекомерно. Следователно ще бъде необходимо да се избере разнообразна диета, за да се осигурят всички ФА, необходими за организма.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 2,7 g | 33,8% 33,8% |
| Мононенаситени мастни киселини | 2.64 g | 13,2% 13,2% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Полиненаситени мастни киселини | 0,25 g | 5,0% 100% |
| - Омега-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Омега-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |