Гответе сезонно
Пролетното меню трябва да съдържа репички. Те са вкусни и придават хрупкава текстура на храната. Даваме ви седем пресни рецепти за сезонни ястия.
Те са малки, но имат голяма сила. Изчаках да се появят свежи на пазара, за да ги сложа особено до марулята. Репичките са незаменима съставка в пролетното меню и имате всички основания да ги ядете по-често.
Те имат високо съдържание на витамин С, антиоксидант, от който тялото се нуждае след излизане от студения сезон. Освен това те са добър източник на фибри. Доклад от Харвардското медицинско училище показва, че добавянето на фибри към ежедневната ви диета намалява риска от диабет, сърдечни заболявания и рак на дебелото черво.
Репичките, подобно на други кръстоцветни, съдържат изотиоцианат, съединение, което според учените може да се бори с различни видове рак. И освен всички тези добри части, репичките са и добър компонент в диетата на тези, които искат да отслабнат. Те имат малко калории и малко въглехидрати. Вместо това те идват с висок прием на фолиева киселина, калий, магнезий и калций.
Ако ви е скучно само от варианта салата от репички, ние ви предлагаме други вкусни и засищащи варианти на салата. Можете също да използвате репички в сандвичи или за крутони, можете да ги сложите с месо или други зеленчуци.
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.