Гответе, отвеждайте, наслаждавайте се на 15 лесни рецепти за приготвяне на храна
Лиза Килиман
Soul foodie
Мотото на Лиза: Здравословното удоволствие може да бъде толкова лесно! Защото истинската душевна храна обикновено се прави с прости рецепти и добри съставки. Съзнателното хранене е важно за нея и тя се чувства еднакво у дома си в кухнята и в пекарната. Първо има зеленчуци на фурна с халуми, след това миризмата на вегански канелени ролки - всичко навреме!
описание
Гответе се с пресни съставки, яжте здравословна и балансирана храна и, ако е възможно, през възможно най-много дни от седмицата - план, който не само вие бихте искали да приложите на практика. Само да не беше 40-часовата седмица в офиса или дългите уни дни, които не можеха да се съчетаят с ежедневни покупки на едро и дълги часове, които цвърчеха на печката.
Решението: "Meal Prep". С други думи: пригответе ястия, пригответе ги предварително, съберете ги и ги вземете със себе си - за един ден или няколко дни в седмицата. Всичко, от което се нуждаете, са стегнати кутии за съхранение на храна или консервиращи буркани, пресни съставки и няколко прости рецепти, които ще ви направят професионалист за приготвяне на храна.
Коя от тези 15 ароматни рецепти за приготвяне на храна ще влезе първо в плана ви за хранене?
Супи и салата в чашата
Моментална азиатска супа с юфка в стил Терияки
Супа kasper внимавайте: От днес азиатската супа с юфка вече не се лъжи само на доверените японци, а се приготвя сама. Просто сложете всички съставки в буркан за зидари, вземете ги със себе си и ги изсипете по време на обедната почивка. Прясна, домашна супа никога не е била толкова бърза. Към рецептата
Крем супа от спанак и грах
Един грах рядко идва сам! За тази супа тя е донесла хрупкав спанак, магданоз и тиквени семки в чашата в допълнение към много други членове на същия вид. Заедно със зелените ви колеги сладкият грах се превръща в кремообразна супа, която е идеална за приготвяне и вземане със себе си. Към рецептата