Готвене в домашния офис Ето как работи; s СТРЕСЕТЕ ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Когато вашите собствени четири стени изведнъж се превърнат в офис, това води до някои промени. Вместо бизнес обяд, време е да размахате лъжицата сами. Ще ви разкажем как можете да измислите здравословни и бързи ястия в домашния офис.
Съдържание
- Готвене в домашния офис: разчитайте на рутината
- Готвене в домашния офис: планирайте рано
- Готвене в домашния офис: уверете се, че имате отделни зони
- Готвене в домашния офис: Когато нещата трябва да се свършат бързо
- Билков омлет с пушена сьомга
- Аспержи от темпура със сол мача
- Такас с бенка карфиол и заквасена сметана
Освен телефонните конференции, задълженията и времето, вие се грижите и за собственото си физическо благополучие? Всеки, който работи от домашния офис, добре знае това предизвикателство. Броят на най-близката служба за доставка се набира бързо. Но ако искате да се храните здравословно, докато работите от вкъщи, трябва да разчитате на самостоятелно приготвени ястия. С нашите съвети готвенето в домашния офис също работи без стрес.
Готвене в домашния офис: разчитайте на рутината
За да избегнете стреса при готвене всеки ден, трябва да поддържате нормална работна рутина у дома. Винаги започвайте работа в определени часове, дори ако натискането на бутона за отлагане сутрин изглежда твърде примамливо. Вместо спортни панталони, трябва да носите обичайната си работна екипировка, тъй като това ви помага да се адаптирате психически към работната ситуация.
Чрез регулираните структури и съчетания през работния ден можете съзнателно да дефинирате периоди от време, които използвате за приготвяне и консумация на ястия. Това означава, че няма стрес при готвене в домашния офис и след това можете да продължите да работите концентрирано.
Готвене в домашния офис: планирайте рано
Когато работите в собствените си четири стени, планирането напред е особено важно. Опитайте се да планирате храненето си за следващата седмица през уикенда и да пазарувате. Така че не губите ценно време в работни дни и можете да спазвате графика си.
Ако не искате да прекарвате време на печката по време на обяд, трябва да разчитате на Meal Prep. Така че можете лесно да приготвите предварително ястията си вечер и просто да ги загреете на следващия ден. Тук можете да намерите нашите практически планове за приготвяне на храна и списъци за пазаруване.
Друго предимство на готвенето в домашния офис е, че можете да планирате здравословни закуски. Независимо дали боровинки Froyo, хубав крем или пудинг от чиа: Здравословната храна за мозъка за работа от вкъщи е страхотна за приготвяне и помага при остър апетит за храна.
Съвет: Вкусните органични сиропи от SodaStream не само превръщат газираната вода от чешмата във вкусни плодови спринцовки, но и усъвършенстват като гарниращ хубав крем, пудинг и други.
Готвене в домашния офис: уверете се, че имате отделни зони
Разделението между работната и частната зона е особено важно в домашния офис. Ако е възможно, поставете работното си място в тих ъгъл на дома си, далеч от леглото, дивана или кухнята. По този начин умело заобикаляте възможните разсейващи фактори.
Подреденото бюро и доброто осветление са част от основното оборудване в домашния офис. Ако в къщата има и производител на сода от SodaStream, а на масата винаги има гарафа с газирана вода, вие сте добре обгрижван и можете да работите концентрирано и ефективно.
Ако трябва да работите от кухненската маса, струва си да го изчистите, преди да готвите в домашния офис и да приберете безопасно всички работни прибори. От една страна, това предотвратява хаоса по време на приготвянето и, от друга страна, ви дава възможност да празнувате и да се насладите на процеса на готвене и последвалото ядене без разсейване.
Готвене в домашния офис: Когато нещата трябва да се свършат бързо
Разбира се, дори когато готвите в домашния офис, може да се случи, че се появи важна среща и трябва да приготвите храната си особено бързо. За щастие има някои здравословни ястия, които се приготвят особено бързо: