Готвене на спирулина Нашите рецепти с Nat спирулина; Форма

Спирулина може да се консумира ежедневно

Спирулина е микроскопично водорасло, със забележителни хранителни ползи, появило се на нашата планета преди повече от 3 милиарда години. Името му идва от спираловидната форма на неговите нишки.

Днес тя е известна като суперхрана, предлага отлично протеиново съдържание, в допълнение към неговата хранителна стойност.

Може да се консумира ежедневно да спомогне за укрепването на естествените защитни сили на организма и да осигури енергиен тласък. Може да се консумира и като лек по време на временна умора.

Спирулина няма много силен вкус и адаптира се към всякакви рецепти, сладко и солено.

Намерете нашия избор по-долу !

спирулина

Десерт от ягоди и спирулина

Състав:

  • 2 тави ягоди
  • 2 кисели млека, приготвени от бадемово, соево или кокосово мляко
  • 1 чаена лъжичка прахообразна спирулина
  • 1 чаена лъжичка мед или сироп от агаве
  • 1 шепа смачкани шам фъстък

Приготвяне на десерта от спирулина:

  • Смесете ягодите, киселите млека, чаена лъжичка мед или сироп от агаве и спирулината.
  • Резервирайте 1h00 в хладилника и присъствайте в купички, поръсени с натрошени шам фъстък.
  • Почерпи се !

Вегетариански и безглутенови палачинки от спирулина

Съставки

  • 100 г органично брашно от киноа
  • 1 чаена лъжичка къри
  • 1 чаена лъжичка куркума
  • 1 връзка лук
  • 1 яйце
  • 1/2 глава лук
  • 2 супени лъжици препечен сусам
  • 2 чаени лъжички прахообразна спирулина

Подготовка на рецептата:

  • Задушете ситно нарязания лук в тиган, докато стане прозрачен.
  • Пригответе киноата, като изсипете двойно водата върху количеството киноа в тиган. Киноата се готви, когато водата напълно се изпари.
  • Добавете лука, яйцето, сусам, куркума и къри.
  • Добавете сол и черен пипер. Разбъркайте всичко добре и оставете да престои един час в хладилника.
  • Включете спирулината в препарата. Поставете препарата в незалепващ тиган със струйка зехтин, образувайки четири малки бучки тесто.
  • Изравнете ги с дървена шпатула, за да придадете форма на баничките.
  • Варете на тих огън по няколко минути от всяка страна, докато баничките придобият приятен златист цвят.
  • Почерпи се !