Готвач здравословен сос със зеленчукови рецепти
"Здрав" Hollandaise
сос (фалшив холандски), който има страхотен вкус с аспержи (или други задушени зеленчуци) и е по-лек от "нормален" холандски
Оризов тиган с нарязана пуйка в крема сирене - зеленчуков сос
нискомаслено, здравословно и вкусно
Зеленчукови юфка със сос от кашу и авокадо
веган, здравословен, бърз и лесен
Здравословен омлет
със зеленчуци и сирене
Тестени изделия от спелта с манголд, спанак и гъбен сос
вкусно и здравословно (пълнозърнести храни и зеленчуци)
Китайска зеленчукова юфка сладко-кисела
Бързо, лесно и здравословно
Зеленчуци със сос от червен пипер
Зеленчуците могат да бъдат разнообразни според вашия собствен вкус, бързо и все пак здравословни
Jockels зеленчукова лазаня
здравословни, вкусни и самоизработени
Растителни - пълнозърнести макаронени изделия Toscana
лек и здрав
Картофени юфка със зеленчуци
Отива бързо, вкусът е вкусен и е здравословен
Здравословен пълнозърнест тостбургер
вегетарианска или на месна основа
Пържени китайски юфка със зеленчуци
Лек и здрав
Ориз басмати с различни зеленчуци
Собствено творение за здравословна диета
Здравословен смоти
Изсипете всички съставки в 750 мл чаша за смути една след друга и разбъркайте. Ако всичко не трябва да се настъргва директно, просто разклатете чашата на ръка между тях и след това разбъркайте отново. След това починете смутито за 5 - 10 минути
Цветни зеленчуци - тестени изделия
здравословно и лесно
Здравословно ястие с паста със спаначени листа и домати
Гответе макароните във вряща подсолена вода до al dente. Загрейте листата от спанак в тенджера на умерен огън, добавете малко вода и оставете да къкри за кратко. Натиснете или нарежете на ситно обелените скилидки чесън и добавете към спанака. Ами