Готвач рецепти за здравословна риба

Лимонена риба в пакетче пергамент

лек и здрав

Рибен тиган с ананас

здравословно и вкусно

Риба в зеленчуковото легло

Средиземно море, вкусно и здравословно

Звънец - лук - риба

бързо, здравословно и вкусно!

Рибни и зеленчукови гювечи със спанак и аспержи

вкусно и здравословно използване на остатъците от предния ден

Яхния от риба киноа

лесно, бързо, здравословно, с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на въглехидрати

Бързо и здравословно гърне за паста

с брюкселско зеле, моркови и сьомга или вегетариански

Здравословен рибен бургер

фигурно, полезно, вкусно, засищащо

Здрава плоча на Северно море

Бланширайте зеленчуците във вряща подсолена вода за около 5 - 8 минути, след това загасете и ги оставете да се отцедят. Гответе тестените панделки в подсолена вода, докато станат al dente, след което ги отцедете. След това подправете дивата сьомга с лимонов пипер и сол. Дивата сьомга

Картофи - тиквички - гъби - гарнитура

Здравословна гарнитура, чудесно се съчетава с месо и риба

---