Готовите салати; подходящ за всички възрасти - Салати
➢ При деца, салатата е много интересна, защото като цяло е добре оценена. Добре известно е, че децата не обичат много зеленчуците, особено когато са готвени. Суровите зеленчуци често са предпочитанията им и салатата е един от тях. От 3-годишна възраст няколко листенца салата могат да придружават основното ястие - отначало за въвеждане на нови вкусове, след това наистина като порция зеленчуци. Съчетава се добре с шунка и картофено пюре. Освен това е добре децата да свикнат да имат винаги купата за салата на масата, като акомпанимент към основното ястие. Това ги доближава до зеленчуците и им помага да ядат 5 порции плодове и зеленчуци на ден. Още повече, че е възможно да се съставят смеси, които са толкова красиви за гледане, колкото и вкусни за вкус.
➢ При юноши, ситуацията не е по-добра, защото само 27% ядат поне 5 плода и зеленчука на ден! Като цяло на тази възраст те предпочитат нишестени храни и енергийни ястия. Всъщност е необходимо да се насладите на вечерята със семейството, за да предлагате винаги зелена салата, която да придружава ястието.
Констатацията: децата и юношите не ядат достатъчно плодове и зеленчуци. Между 3 и 10 години около 60% от момчетата и момичетата консумират по-малко от 3,5 порции плодове и зеленчуци на ден! Тази цифра леко спада между 11 и 14 години: тя е близо 55% и остава стабилна през юношеството.
➢ При възрастни, Възможността да ядете салата може да дойде на обяд, в ресторант или в движение - и у дома, на обяд и/или вечеря. Сигурно е, че представена в саше, готова за консумация, салатата увеличава шансовете си да бъде консумирана, особено вечер, защото знаем, че с помощта на умората всичко трябва да бъде лесно за приготвяне. Салатите саше често се избират за улеснение и за удоволствие, тъй като те се поддават добре на добавяне на чери домати, риба тон, твърдо сварено яйце или сурими. за пълноценно, красиво и засищащо ястие.