Готови ястия как да ги изберем за здравословна диета Страница 3
Разбира се, бихме искали да готвим домашна храна през цялото време, но това не винаги е възможно. В този случай за какво да внимавате, когато купувате готово ястие ?
3 - Вижте списъка на съставките
Ако списъкът на съставките за баско пиле с ориз започва с нещо различно от ориз и поставя пилето в средата на списъка - когато трябва да е на второ място - тогава има проблем !
Това списък на съставките трябва да бъде наистина добре дешифриран, защото това говори много за състава на рецептата:
Присъстват ли съставките, изброени в заглавието на опаковката? И в каква позиция и следователно в каква пропорция ?
Пример: Патешки филета с портокал и ориз (марка Carrefour), в 300 g вана.
The ориз е на първо място (38%), последвано от осолени и предварително приготвени патешки егелета (30%).
Theоранжево идва на 10-то място от 16, с 0,7% от състава. Така че има портокал, дори в малки количества, оризът и месото логично се нареждат на 1-ва и 2-ра позиция.
Правилен ли е естеството на рекламираните съставки ?
Ако е пиле, трябва да е пиле! И не от попълване на пиле направен от месо и пилешка мазнина, допълнен с пшеничен протеин и картофено нишесте. Някои хапки изобщо не се правят с пиле !