Готие - Лил, курс по медитация на Север, разкривайки вашето вътрешно спокойствие, отдалечете се

Методология

Релаксацията е основната предпоставка за всяко действие и за изграждане на вашите ефективни действия.
Засегнати са вашият сън, концентрация, мотивация.

готие

Научих практиката на медитация в манастир в Индия, където отседнах. Тези медитативни практики ми носят спокойствие и вътрешен баланс.

Целта е да се осигури на ученика подходящ метод, който той може да практикува редовно, адаптиран към неговите ежедневни ограничения.

Курс на курса:
Изследване на позата, най-подходяща за ученика.
Релаксация на тялото чрез визуализация.
Съсредоточете се върху дишането.
Водена медитация върху различни точки на оста на симетрия на тялото.