Гостите ми казаха - Фитнес терапия - Упражнението лекува
Превантивна и рехабилитационна гръбначна терапия. Подобряване на стойката при личен тренинг, групова и фирмена йога, постигане на функционално здраво тяло
От името на porckorong.hu препоръчвам часовниците на Annamari
От името на porckorong.hu препоръчвам класовете и материалите на Анамари на онези, които не само искат да изглеждат добре, но и искат да са сигурни, че препоръчаните упражнения са здравословни.
Талията не ме боли и загубих 11 килограма
Отивам в Аннамари за лични тренировки от една година. Резултатът: талията не ме боли и загубих 11 килограма. Благодарение на Аннамари и упражненията, които тя изпълняваше, дисковата ми херния заздравя безсимптомно и нося дрехи с размер два номера по-малки. В миналото, в продължение на много, много години, борбата с болките в кръста и затлъстяването беше несъвместима за мен: когато тренирах, за да отслабна, изпълних кръста си, когато отпуснах кръста, започнах да наддавам. В крайна сметка състоянието на дисковата ми херния се влоши толкова много, че се отказах от това как изглеждам, една от целите ми беше да приведа талията си толкова добре, че да мога да работя. Тогава дойдох в Анамари, който не само донесе изцеление на многогодишните ми проблеми с талията, но и предложи път, който предоставя решение на лечението и спорта, които досега се смятаха за противоречиви. Сега всичко е наред с кръста ми, не искам повече да отслабвам. Отивам в Аннамари за тренировка, защото той се влюби в мен заради формата на упражнения, която предлага, което ми дава физическа подготовка и психическа релаксация.
Той ще ви обърне внимание и ще се радва да ви помогне с проблема ви
Работим с Annamari повече от година и половина! Посетих го заради проблеми с гръбначния стълб. По това време проблемите ми бяха доста тежки, постоянна болка в кръста, която течеше по краката ми и често изтръпваше дори глезените. В началото бях съпричастен към самия метод и отношението, което той представляваше. В крайна сметка тук не се фокусираме само върху една точка, а се опитваме да развием цялото тяло. Отначало не е лесно да влезете в мъчителни турнири, защото това е трудна работа, но Аннамари се опитва да направи възможно най-разнообразна. Можете да говорите с него за всичко и винаги да се опитвате да оформите упражненията, за да извлечете максимума от вас. Сега пропускам уроци, ако не мога да отида за седмица или две. Мога уверено да Го препоръчам на всички, тъй като установих, че той ви обръща внимание и е готов да помогне за проблема ви, но в същото време можете да проведете добри разговори с него по време на час, ако имате дъх. Ако искате да се излекувате и развиете, мога само да го препоръчам!
Научих правилната стойка, болката беше прекъсната
Въпреки младата ми възраст, гръбначният ми стълб е в ужасно състояние от години. В часовете на Анамари се научих как правилно да държа стойката и да развивам необходимите за това мускули, заедно с редица упражнения. Болката беше прекъсната. Е, не е Kosmo ****, НАИСТИНА ПОМОГНЕ!
Ако търсите труден, дълбок клас за изграждане на мускули и искате да обърнете внимание навътре, Annamarin има място!
Обичам позитивната атмосфера по време на моите уроци и успокоението, което следва.
Когато съм напрегнат, той се отпуска, когато мозъкът ми е тъп, той ободрява
Работя на бюрото си от десетилетия, седнал в лоша стойка цял ден. След няколко години хатха йога открих динамична йога. Хареса ми веднага, оттогава ходя редовно, справям се с него все повече и повече. Щастлива съм да оформя и оформя фигурата си. Темпото на упражненията е такова, че междувременно мога да обмисля какво трябва да се направи още по-добре. Чувствам, че мога да се подобря. Никога не причинява нараняване. Когато съм напрегнат, той се отпуска, когато мозъкът ми е тъп, тонизира. За мен е особено удоволствие, че внучките ми вече са с мен на уроци.
Тренировките са пълни с добра работа, но тежка, разнообразна работа
Поради обучението на Аннамари, си струва да ставате рано! Тренировките са в добро настроение, но са изпълнени с упорита, разнообразна работа. Резултатът беше видим много скоро и аз също чувствам, че обръщам повече внимание на стойката си и това също се оценява от врата и гръбнака ми. А старите „тесари“ лоши инервации остават в миналото. След сутрините на Аннамарис денят отива много по-добре:-)
Днес мога да седя безболезнено в продължение на осем часа
Аннамари е много мил, весел и сладък, но в същото време достатъчно строг треньор. След по-малко от три месеца аз и моят партньор сме с него от една година. Моят партньор има гръбначно увреждане, което лекарите вече искаха да имат. Правя работа в офис в седнало положение осем часа на ден, което започна да ме боли в гърба. Благодарение на фитнеса, днес мога да седя през него осем часа без болка, партньорът ми вече няма болка. Занятията се провеждат в весела атмосфера, упражненията са разнообразни. Натоварването на упражненията става по-трудно постепенно. Получаваме задачи, съобразени с всеки отделен човек, в зависимост от това на какво сме способни, какво позволяват нашите физически ограничения. Заниманията започват в уговореното време и продължават за уговореното време. Мога да препоръчам Annamari само на всеки, който се бори с мускулно-скелетни оплаквания.
Часовникът напълно се изключва, отпуска и освежава
Вече две години посещавам бавно часовете по динамична йога на Annamari и се опитвам да правя това ежеседмично. Много ми хареса динамичната йога, защото упражненията са уморителни и изключени едновременно 🙂. Аннамари е отличен инструктор, провежда добре структурирани уроци, мотивира, обръща ни внимание един по един и бързо възстановява развалените ни движения. Часовникът е напълно изключен, релаксиращ и освежаващ, мога да го препоръчам само на всички!
Уроците са уютни, никога скучни, винаги сме уморени и точно така времето лети
Посещавам Аннамари за динамична йога от повече от година. Още от първия час се почувствах сякаш съм намерил това, което търся. Очарователен, весел, упорит и услужлив треньор, който винаги е търпелив. Форма на движение, която движи и изгражда всичките ми мускули, подобрява стойката ми и я развива. Динамичната йога помогна да повиша издръжливостта, издръжливостта ми и се убедих, че тялото и умът ми могат да направят почти всичко. Уроците са уютни, никога скучни, винаги сме уморени и точно така времето лети. Ето защо си струва да ставате в 5 сутринта, дори три пъти седмично.
След първите няколко тренировки болките в коляното и кръста изчезнаха
Една година след фрактурата на колянната ми капачка, въпреки домашната ми физиотерапия и колоездене, все още не се чувствах достатъчно стабилен и силен на ранения си крак и коляното продължи да ме боли в резултат на натоварване (включително физиотерапия и колоездене). Имах и болки в кръста поради вроден дефект и заседнала работа. Тогава реших да помоля личен треньор за помощ. Приближих се до Анамари по препоръка на управителя на фитнеса. Класовете са разнообразни, в допълнение към фитнес уредите и дъмбелите, ние изпълняваме и собствени упражнения за тежести, но като се обръща внимание на прецизното изпълнение на упражненията, всеки час се прекарва в добро настроение. В резултат на професионалните познания на Аннамари, много внимание и съвети, болките в коляното и кръста ми изчезнаха след първите няколко тренировки и краката ми станаха много по-силни и по-стабилни. Мога да Го препоръчам само на хора с подобни проблеми и разбира се на Всеки!